Fiecare dintre noi își dorește să aibă timp să facă cât mai multe, dar în același timp să petreacă cât mai mult timp ca de obicei, sau chiar mai puțin. Experții în domeniul bioenergiei au împărtășit cum vă puteți multiplica productivitatea.
Este posibil să nu lucrați la momentul potrivit. La momente diferite, viteza de procesare și memorare a informațiilor este diferită, așa că trebuie să alegeți momentul potrivit pentru munca productivă.
1. Organizează-ți locul de muncă
Acest lucru este foarte important, mai ales dacă activitatea dumneavoastră este de natură intelectuală. Comanda la locul de muncă eficientizează fluxurile de energie. Încercați să nu lăsați pe masă diverse gunoi, mâncare, lucruri inutile.
Acest lucru este valabil și pentru ordinea din computer. Haosul pe desktop are un efect negativ asupra capacității de a gândi rapid și de a lua decizii eficiente.
Trucuri ucigașe pentru a vă crește productivitatea profesională
2. Lucrați în lumină
Acest lucru este valabil nu numai pentru cei care stau ore în șir la computer, ci și pentru cei care lucrează în absolut orice domeniu. Dacă este posibil, ar trebui să porniți iluminarea artificială cât mai mult posibil atunci când nu este soare, faceți întotdeauna acest lucru. Este un fapt că în prezența luminii o persoană devine mai puțin predispusă la somnolență. Când o persoană lucrează în lumină, este trează și activă.
Când lumina este strălucitoare, noi, dimpotrivă, devenim mai productivi, așa că nu ignora acest fapt important.
3. Ascultă muzică
Cert este că atunci când ascultăm muzică calmă și plăcută, nu ne relaxează, ci dimpotrivă, face ca ambele emisfere ale creierului să funcționeze mai bine, mai repede.
Este foarte important să rețineți că muzica nu trebuie să vă distragă atenția, ci mai degrabă să vă cufunde în atmosfera de lucru. Singura excepție este atunci când lucrați cu multă forță fizică.
Alegeți muzică fără cuvinte, cu un ritm calm sau fără ea deloc (de exemplu, genul Ambient). De asemenea, o condiție importantă este absența unui volum mare. Muzica nu trebuie să vă atragă toată atenția. Ar trebui să se joace ca de la distanță – în liniște, fără a perturba procesul de gândire.
Prânzul cu colegii crește productivitatea muncii
4. Aer proaspăt
Acesta este un factor foarte, foarte important în creșterea productivității. Oxigenul este necesar pentru funcționarea normală a creierului și a chakrelor. Atunci când ne confruntăm cu o lipsă, are un efect extrem de negativ asupra vitezei de luare a deciziilor și asupra stării de spirit.
Deschideți ferestrele cât mai des posibil pentru a lăsa aer proaspăt să intre și încercați să faceți o plimbare de cinci minute afară la fiecare oră. Dacă acest lucru nu este posibil și ferestrele deschise nu sunt suficiente pentru a îmbogăți aerul cu oxigen, folosiți plante. Cu cât sunt mai multe plante în mediul de lucru, cu atât acest mediu este mai potrivit pentru activitatea intelectuală sau fizică.
5. Mentineti temperatura ideala a aerului
Dacă este posibil, încercați să lucrați într-un interval de temperatură de la 22 la 24 de grade. Temperatura cea mai confortabilă este de 22 de grade, dar uneori este foarte greu de atins, mai ales pe vreme caldă. Când este mai frig afară, puteți doar să deschideți fereastra, dar pe vreme caldă va trebui să folosiți aparatul de aer condiționat.
