Căderea părului sau rărirea părului este mai frecventă decât am putea crede, afectând aproximativ 30 de milioane de femei doar în Statele Unite – adică aproximativ una din patru femei. În ciuda acestor cifre, se pare că mulți dintre noi nu sunt siguri de ce apare în primul rând căderea și rărirea părului. Dar nu-ți face griji. Am vorbit cu dermatologi și experți în păr pentru a ne spune despre unele dintre cauzele căderii părului și câteva posibile soluții care ar putea preveni căderea și rărirea în continuare a părului. Tot ce este nevoie este să faci câteva mici ajustări la unele dintre obiceiurile tale zilnice sau să crești conștientizarea problemei pentru a afla care soluții funcționează pentru tine.
Cauze potențiale ale răririi părului
De la obiceiurile zilnice la genetică, există nenumărate motive pentru care ne pierdem brusc părul. Acesta este motivul pentru care prioritizarea sănătății părului și a scalpului este atât de importantă, deoarece căderea părului poate afecta aproape oricine. Cu toate acestea, există patru tipuri principale de căderea părului:
Alopecia androgenă: Cea mai frecventă formă de cădere a părului la femei, alopecia androgenă se caracterizează prin subțierea scalpului. După cum sugerează și numele, acest tip de cădere a părului este genetic și poate fi transmis fie de la mamă, fie de la tată.
Efluviu telogen: acest tip de cădere a părului apare în perioadele de mare stres. Veți vedea pumni de păr pe o perie, pe podeaua băii sau pe fața de pernă.
Alopecie de tracțiune: veți observa o ușoară chelie sau linia părului în retragere, unde părul este de obicei smuls, răsucit sau supra-coafat.
Alopecia areata: caracterizată prin căderea părului pe scalp și în alte părți ale corpului. Aceasta este cauzată de o boală autoimună a pielii.
Top 7 obiceiuri care dăunează părului
Dacă încă nu ești sigur de ce te confrunți brusc cu căderea părului, iată câteva alte motive:
1. Obiceiuri zilnice
Deși este incredibil de tentant atunci când te grăbești, tragerea părului pe spate – mai ales când este ud – poate provoca daune grave, în special șuvițelor fine. „Părul se întinde atunci când este ud, așa că smulgerea acestuia cu un elastic pentru păr atunci când este ud poate pune un stres suplimentar asupra părului și poate trage părul sau îl poate rupe”, spune Lindsay Victoria, stilist șef la Los Angeles. „Dacă trebuie să-l legați înapoi când este ud, folosiți o bandă elastică blândă, cu o bandă elastică largă printr-un slip sau chiar o clemă, dar evitați orice lucru prea strâns”, ne sfătuiește ea.
Spălarea excesivă, coafarea excesivă, vopsirea excesivă sau folosirea prea multă ulei de păr pot afecta, de asemenea, sănătatea părului și a scalpului. De exemplu, dacă părul tău este subțire și fragil, cel mai bine este să eviți să-l speli în fiecare zi. „Consistența spălării părului în fiecare zi îl poate subțire și usca, făcându-l extrem de fragil”, spune Eliot Rivera.
Substanțele chimice dure care se găsesc în vopselele de păr sunt foarte dăunătoare pentru părul și scalpul nostru și pot provoca căderea părului. Aceeași logică se aplică instrumentelor de păr – care pot arde sau deteriora părul dacă sunt folosite prea des.
Daca ai extensii de par, desi iti pot da instantaneu un par mai gros, pot pune mult stres pe parul tau natural si pot cauza alopecia areata. O modalitate de a evita acest tip de daune este să vă schimbați coafura la fiecare trei luni și să obțineți tunsori regulat, oferindu-vă părului și scalpului o pauză atât de necesară, încurajând în același timp creșterea.
O altă soluție temporară pentru rărirea părului este să găsești produse de coafat care adaugă volum și strălucire părului, care pot atenua efectele căderii sau răririi părului fără a îngreuna părul.
Ingrediente esentiale pentru un par frumos si stralucitor
2. Sănătatea generală
Corpul nostru și sănătatea generală ne pot spune multe despre sănătatea părului nostru. Ceva la fel de simplu ca lipsa de vitamine poate provoca caderea parului. Acesta este motivul pentru care administrarea de vitamine pentru păr, piele și unghii poate fi eficientă în prevenirea căderii în continuare a părului. De asemenea, stresul și alimentația necorespunzătoare sunt unii dintre cei mai mari vinovați ai căderii părului. A face câteva schimbări în stilul de viață poate ajuta cu adevărat la prevenirea căderii părului. În primul rând, dormi bine. Luați o multivitamine. Asigurați-vă că beți multă apă și faceți exerciții fizice… În cele din urmă, mâncați o dietă sănătoasă și gestionați-vă nivelul de stres luând suplimentele potrivite în rutina dumneavoastră de frumusețe. A-ți menține părul și scalpul sănătos înseamnă să înveți să-ți asculți corpul și ceea ce îți spune. Este reconfortant să știi că mici schimbări în alegerile tale zilnice ar putea ajuta la căderea părului.
