De ce ar trebui să mănânci carbohidrați înainte și după exerciții fizice?


Ceea ce mănânci înainte și după un antrenament poate fi diferența dintre un antrenament reușit și unul eșuat. De asemenea, poate afecta cât de bine vă construiți mușchi și pierdeți grăsime. La fel ca majoritatea entuziaștilor de f...