Pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci legume fără amidon, spune specialistul în pierderea în greutate Dr Joseph St-Pierre. El a enumerat cele mai bune cinci legume pentru pierderea în greutate într-un articol pentru Health News Hub.
St-Pierre a explicat că legumele cu amidon precum cartofii, porumbul, dovleceii și mazărea sunt, de asemenea, bune pentru sănătate. Cu toate acestea, pentru cei care slăbesc, este mai bine să aleagă legume fără amidon, deoarece au mai puține calorii și carbohidrați.
Doctorul consideră că cei mai folositori dovlecel, care sunt bogati în vitamina C, varza de Bruxelles din cauza acizilor grași omega-3 și spanacul, care este saturat cu potasiu, magneziu și vitamine din grupa B și K. Specialistul a mai sugerat adăugarea la dieta conopida și castraveții, deoarece conțin mult lichid, fibre și potasiu.
Anterior, a fost raportat că nutriționiștii au indicat șase moduri de a accelera pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați mai multe legume și să combinați carbohidrații cu proteine, relatează BGNES.
Vezi toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la CURIOUS:
De ce aspenul a fost odată considerat un copac blestemat – vei fi surprins
Momente neplăcute la birou care strică climatul de lucru
9 simptome de depresie incipientă – verificați dacă le aveți
De ce se stropește sare în fața ușii din față?
Ce păsări fac parte din grupul migrator
Care sunt calde și care sunt culori reci
Care planete din sistemul solar sunt giganți gazoase
Iluzii de viață: 3 atitudini toxice de care trebuie să scapi înainte de a împlini 30 de ani
Știți care alimente sunt cele mai bogate în fibre?
Știi care sunt cele șapte minuni ale lumii?
