Cu toate setările simple și ușor de implementat, în special pentru protecția UV.
Căldura dogoritoare a verii poate declanșa o serie de probleme. Vara este un moment minunat pentru a vă bucura de activități în aer liber, dar nu uitați să vă păstrați ochii în siguranță. În India, valurile de căldură și temperaturile ridicate pot cauza probleme oculare, mai ales atunci când sunt expuse la lumina directă a soarelui în cele mai calde ore ale zilei. Cu toate setările simple și ușor de implementat, în special pentru protecția UV. Așadar, de la protecția adecvată a ochilor până la cele mai bune practici de înot, iată câteva măsuri de siguranță pentru ochi de urmat în timpul verii:
Ochii arși de soare trebuie evitati
Ochii arși de soare, cunoscuți și sub numele de fotokeratită, sunt o afecțiune dureroasă a ochiului cauzată de radiațiile ultraviolete emise de soare sau de o sursă artificială. Poate provoca durere, roșeață, vedere încețoșată și pierderea vederii. Purtați ochelari de soare cu protecție UV 100% și protecție adecvată pentru ochi atunci când lucrați în lumină UV pentru a preveni fotokeratita.
Citește și: Hidroterapia la rece: 3 beneficii ale practicării acestei terapii pentru un organism sănătos
Menține umiditatea ochilor
Ochii uscați sunt o boală tipică de vară indusă de căldură și vânturi uscate. Folosește lacrimi artificiale pentru a-ți menține ochii umezi și întineriți pentru a-i proteja. Pentru a reduce riscul de uscăciune a ochilor, purtați lentile de contact dacă aveți alergii sezoniere.
Utilizați o picătură pentru ochi
Datorită expunerii prelungite la radiațiile albastre, lacrimile artificiale sunt cruciale pentru întreținerea ochilor. Ele lubrifiază ochii, ameliorând iritația și uscăciunea cauzate de deshidratarea cauzată de smog și vremea caldă.
Ochelari de soare cu protectie UV
Ochelarii de soare sunt necesari pentru a vă proteja ochii de radiațiile UV periculoase și pentru a vă menține sănătatea. Protecția UV ajută la menținerea sănătoasă a ochilor prin blocarea radiațiilor UV periculoase. Ochelarii de soare cu protecție UV ar trebui purtați în zilele înnorate. Pentru cei mai buni ochelari de soare pentru protecția de vară, consultați postarea noastră de blog.
Citește și Hidroterapia la rece: 3 beneficii ale practicării acestei terapii pentru un organism sănătos
mentine-ti ochii hidratati
Majoritatea oamenilor nu știu că hidratarea este unul dintre cele mai importante lucruri de făcut vara pentru a preveni uscarea ochilor cauzate de temperaturile ridicate și vânturile puternice, permițând organismului să genereze lacrimi protectoare.
Mănâncă bine
Consumul de fructe și legume hrănitoare, cum ar fi roșii, dovlecei, ardei gras verzi, pepeni și piersici, este ideal în timpul verii. Mănâncă multe semințe și nuci, deoarece acestea conțin acizi grași omega-3, care sunt, de asemenea, buni pentru ochi. Pentru a evita oboseala ochilor, beți multă apă.
Citiți și Sfaturi pentru îngrijirea pielii: 5 reguli pe care trebuie să le urmați pentru a vă spăla fața în mod corect
(Declinarea răspunderii: acest articol are doar scop informativ. Nu înlocuiește sfatul profesional, diagnosticul sau tratamentul.)
Categorii: Stiri de stil de viață
Sursa: condotel.edu.vn
