Pudra de ceai Matcha este ingredientul secret pentru slăbire super în această băutură de căpșuni. Doar o linguriță ajută corpul să ardă grăsimea de pe abdomen și să reducă formarea celulelor adipoase.
Mai multe: Pierderea în greutate cu banane – iată cum să faceți corect dieta cu banane
Piersici cu banane
Sucul de aloe din această băutură de piersici captează toxinele și le elimină din organism, reducând balonarea. De asemenea, vă stimulează metabolismul și energia.
Capsuni Banana Radacina Peruana
Se amestecă fructele de pădure, bananele și două lingurițe de pudră de rădăcină de maca pentru a crește arderea grăsimilor cu 18%. Primă: vei reduce colesterolul rau cu 74%.
Chefir cu portocale
Chefirul bogat în probiotice din acest smoothie de portocale super-puternic elimină inflamația care favorizează grăsimile și reduce riscul de creștere în greutate. De asemenea, te face să te simți plin ore întregi.
Smoothie cu nucă de cocos și banane
Arată ca un frappe, dar de fapt este un distrugător de grăsimi. Laptele de cocos din această rețetă stimulează glanda tiroidă să producă un hormon de ardere a grăsimilor. Dinte de dulce și burtica vă vor mulțumi!
Smoothie cu colagen
Pe lângă proprietățile sale anti-îmbătrânire, adăugarea de colagen la smoothie-ul tău preferat poate stimula metabolismul și reduce hormonii foamei. Rezultatul: Vei mânca mai puțin și vei arăta grozav.
Mango și nucă de cocos
Acest smoothie cu fructe tropicale poate preveni creșterile de zahăr din sânge, alunga balonarea și vă poate ajuta ficatul și pancreasul să se concentreze pe arderea grăsimilor și detoxifiere. Reteta include crema de mango, ananas si nuca de cocos.
Cânepă cu kiwi și avocado
Datorită proteinei de cânepă din acest shake de kiwi și avocado, care este la fel de ușor de preparat pe cât este de băut, pornește grăsimea maro din corpul tău și vezi cum se topesc caloriile.
Banana cu capsuni si mazare
Ne place orice combinație de banane și căpșuni, dar când adaugi proteine din mazăre, vei pierde în greutate și vei construi mușchi. Un alt plus: proteina scade hormonul foamei – grelina.
Portocale si banane cu chia
Adăugați o lingură de semințe de chia în acest smoothie cu banane portocale și transformați celulele care depozitează grăsimile în celule care ard grăsimile. Rezultatul: la revedere grăsimii de pe burtă.
Zmeură
Consumul de lactate vă poate ajuta să pierdeți două treimi din grăsimea corporală, așa că veți dori să adăugați iaurt sau lapte proaspăt la această cremă răcoritoare cu zmeură.
Banane cu fulgi de ovaz
Arderea mai rapidă a grăsimilor, creșterea energiei și o dispoziție mai bună după ce ați băut acest smoothie dimineața? Da, datorită fulgii de ovăz!
Vanilie cu proteine din zer
Proteina din zer este ingredientul care arde grăsimile din acest smoothie cu căpșuni cu vanilie. De asemenea, este incredibil de sățioasă, așa că vei mânca mai puțin la următoarea masă.
Kiwi cu căpșuni din semințe de in
Combate oboseala amestecând o lingură de semințe de in cu căpșuni, kiwi și iaurt. Semințele conțin lignine, care îmblânzesc bufeurile și au efect de slăbire.
Mai mult: Cum să mănânci corect primăvara pentru a pierde în greutate până vara?
Chia cu prune și cireșe
Amesteca o pruna cu o cana de cirese congelate si iaurt, apoi adauga o lingura de seminte de chia. Primiți o băutură care arde grăsimile care vă poate accelera metabolismul și poate reduce foamea.
Smoothie revigorant cu crema de zmeura
Acest smoothie este plin de nutrienți – o mulțime de antioxidanți, grăsimi sănătoase, magneziu și probiotice. Este o gustare grozavă între mese sau o gustare rapidă din mers. Această rețetă folosește ca bază iaurt cu nucă de cocos, care este perfect pentru persoanele cu sensibilități la lactate sau probleme digestive, dar puteți înlocui orice alt iaurt la alegere.
