Vrei să slăbești după patruzeci de ani? Pe ce să te concentrezi în afară de dietă?

Odată cu debutul vârstei mijlocii, devine din ce în ce mai dificil să slăbești sau să menții o greutate optimă. Trucurile care au funcționat când erai tânăr, cum ar fi săritul peste cină, limitarea dulciurilor sau eliminarea alcoolului, nu mai funcționează...