VIDEO: Nu există nucă ca o nucă. Prefer nuca migdalelor. Dar grăsimile din ele?


Nucile sunt o sursă de grăsimi, fibre și proteine. De asemenea, conțin o serie de vitamine și minerale, inclusiv magneziu și vitamina E. Conținutul de grăsimi al nucilor este format din acizi grași omega 6 și omega 3, dar conțin și grăsimi saturate.

...