Unul din doi suferă de insomnie

Experții explică că de-a lungul anilor, somnul unei persoane în vârstă se schimbă: este mai greu să adormi, doarme mai scurt, se trezește des, există tendința de a ațipi în timpul zilei și producția de melatonină - somnul. hormon - scade. Pe lângă toate acestea...