Când includem alimente bogate în energie, pline de antioxidanți, grăsimi sănătoase, apă și nutrienți esențiali în dieta noastră, sprijinim cel mai mare organ al corpului – pielea noastră.
La urma urmei, problemele interne „se manifestă” adesea asupra ei.
Curmalul și ceaiul verde luptă împotriva „mirosului bătrâneții”
Înainte de a începe să utilizați loțiuni, creme, măști și seruri, ar trebui să vă concentrați mai atent asupra alimentației dvs.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că consumul de fructe și legume suficiente este cel mai sigur și cel mai natural mod de a face față părului rărit.
Astăzi, îți vom oferi primele cinci sugestii ale celor mai bune 10 produse anti-îmbătrânire care te vor face să arăți frumos și care sunt recomandate persoanelor peste 40 de ani.
1. Nasturel
El nu te va dezamăgi! Este o sursă excelentă de o serie de vitamine (A, C, K, B1 și B2); potasiu; calciu; mangan și fosfor.
Nasturelul actioneaza ca un puternic antiseptic asupra pielii, ceea ce accelereaza procesul de obtinere a mineralelor in celulele corpului.
Au descoperit o nouă modalitate de a prelungi viața
În plus, oxigenarea pielii este îmbunătățită. Vitaminele A și C conținute în el neutralizează radicalii liberi și ajută la reducerea ridurilor.
2. Ardei dulce
Legumele sunt pline de antioxidanți care depășesc medicamentele anti-îmbătrânire. Pe lângă concentrația mare de vitamina C necesară pentru producerea de colagen, legumele conține antioxidanți puternici numiți carotenoizi.
Au proprietăți antiinflamatorii puternice. Prin urmare, ele pot ajuta la protejarea în mod fiabil a pielii de arsurile solare, poluare și toxinele din mediu.
3. Papaya
Acest fruct delicios este bogat în diverse minerale, antioxidanți și vitamine care măresc elasticitatea pielii și previn apariția ridurilor.
Papaya conține:
– Vitaminele A, C, K și E
– Vitamine din grupa B
– magneziu
– calciu
– fosfor
– potasiu.
Gama largă de antioxidanți din acest fruct luptă împotriva radicalilor liberi și, de asemenea, încetinește îmbătrânirea. Papaya conține papaină, o enzimă care oferă un efect benefic anti-îmbătrânire. Este unul dintre cele mai bune remedii naturale antiinflamatorii.
Deci, da, consumul de papaya (sau utilizarea produselor care conțin papaină) vă poate ajuta corpul să scape de celulele moarte.
Cum să scapi de mirosul vechi al corpului?
4. Afine
Afinele sunt bogate în vitaminele A și C. Antioxidanții antociani conferă afinelor culoarea lor frumoasă de un albastru intens. Antocianina protejează pielea de factorii nocivi externi și de stres, ameliorează reacțiile inflamatorii și previne pierderea de colagen.
5. Broccoli
Această plantă este un excelent agent antiinflamator anti-îmbătrânire care constă din:
– vitaminele C și K
– fibre
– multi antioxidanti
– acid folic
-calciu
– luteina
Ne-am înălțat, trăim mai mult, dar ne îmbolnăvim mai mult
Leguma are și alte proprietăți anti-îmbătrânire: luteina este legată de păstrarea funcției de memorie a creierului. Vitamina K și calciul sunt esențiale pentru oasele sănătoase și prevenirea osteoporozei./zdrave.to
Așteaptă-te vineri (15.03) la o a doua parte a celor mai bune produse pentru persoanele peste 40 de ani!
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
