Fiecare mamă s-a confruntat în mod repetat cu plânsul unui copil, care uneori este imposibil de oprit. În astfel de momente, părinții recurg la diverse trucuri pentru a calma cumva bebelușul și a-l face să doarmă.
Tocmai din aceasta cauza cu ceva timp in urma de la am împărtășit un truc care calmează un copil mic care țipă în doar 30 de secunde. Odată cu asta a devenit clar de ce părinții pun o mănușă de cauciuc plină cu orez pe bebeluși.
Dar știați că eficiența zgomotului maro este discutată din ce în ce mai des pe internet recent. Da, așa este – nu zgomot alb, ci zgomot maro.
Se crede că ajută la îmbunătățirea atenției pacienților cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și, de asemenea, ajută oamenii de toate vârstele să adoarmă rapid.
Ce este zgomotul maro
Potrivit specialistului în medicina somnului Dr. Pratibha Dogra, zgomotul maro este un ton de sunet care seamănă cu un vuiet blând. Sunt liniștitoare, stabile și înfloritoare.
Zgomotul maro poate include cu ușurință sunetul ploii sau foșnetul vântului – acestea și alte sunete similare induc relaxare datorită faptului că seamănă cu o stare de repaus a creierului.
De ce este zgomotul „maro”?
De fapt, cuvântul „maro” nu este o referire la o culoare, ci la numele botanistului scoțian Robert Brown (maro, tradus din engleză ca „maro”). În secolul al XIX-lea, un om de știință a descoperit mișcarea browniană, mișcarea aleatorie a particulelor suspendate din cauza ciocnirilor cu moleculele lichide care se mișcă rapid. Zgomotul maro imită această mișcare, dar semnalele se schimbă aleatoriu și creează interferențe.
Ce spune cercetarea
Potrivit oamenilor de știință, zgomotul maro ajută oamenii să facă față anxietății și să doarmă mai mult. Un astfel de zgomot îi face pe oameni mai puțin sensibili la sunetele din jur, îi ajută să adoarmă mai repede și să se concentreze mai bine. Neurofizioterapeutul Himani Dalmiya vorbește despre asta.
De regulă, pentru a activa zgomotul maro acum, este suficient să găsiți o listă de redare potrivită sau o înregistrare online în surse deschise. Unii oameni folosesc aplicații speciale care generează zgomot maro.
Razgele: Oamenii de știință au dezvăluit cele mai bune modalități de a-ți face copilul să doarmă
Cum afectează zgomotul maro bebelușii?
Nu întâmplător zgomotul maro a devenit o adevărată salvare pentru părinții copiilor. La fel ca adulții, copiii mici se trezesc la sfârșitul ciclurilor de somn. Dar, în timp ce adulții pot adormi singuri, bebelușii au nevoie de ajutor și mângâiere din partea părinților – motiv pentru care încep să plângă.
Zgomotul maro ajută la calmarea rapidă a bebelușului și la adormirea acestuia. Cel mai bine este dacă zgomotul sună natural – cum ar fi ploaia sau un râu, de exemplu.
Dacă decideți să redați zgomot maro în camera bebelușului, asigurați-vă că sursa de sunet nu este prea aproape de bebeluș și mențineți volumul sub 70 dB. De asemenea, ar fi bine să consultați un specialist. /
Imi place și pe Facebookunde veți găsi multe mai multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
