Unii oameni se confruntă cu faptul că merg noaptea la frigider.
Aceasta se numește sindromul alimentației nocturne este o tulburare de alimentație.
Medicul endocrinolog Elena Prokopenko a vorbit despre acest lucru în detaliu, relatează Argumenty i Fakty.
Adesea, la baza acestui sindrom se află evenimentele stresante care provoacă treziri nocturne.
În același timp, se duc la frigider și mănâncă.
Toate acestea pot duce la anxietate, depresie, obezitate și alte probleme de sănătate.
Doar 1-2% din populație suferă de acest sindrom. Acest sindrom apare în principal la adulți.
Pentru a face față bolii, trebuie să utilizați diferite tehnici de relaxare.
Lucrul cu un psihoterapeut și hobby-uri ajută, de asemenea.
Va fi util să normalizați somnul și dieta.
De asemenea, puteți merge la plimbare înainte de culcare și puteți lua infuzii liniștitoare din plante.
