Aminoacizii sunt componente organice care joacă un rol cheie în construcția proteinelor, deoarece sunt unul dintre elementele de bază ale acesteia. Multe dintre principalele beneficii pe care le aduc persoanelor active fizic sunt legate de acest fapt. Care sunt ele mai exact, sunteți pe cale să aflați mai jos.
Rolul aminoacizilor în stimularea creșterii musculare
Există trei aminoacizi proteinogeni cu ramificarea specifică a lanțului – leucină, izoleucină și valină.
Leucina, de exemplu, are capacitatea de a activa anumite procese din organism care stimulează sinteza proteinelor implicate în procesul de construire a mușchilor. Studiile arată că, odată cu consumul regulat de proteine din zer, o sursă bogată de BCAA, inclusiv leucină, sinteza proteinelor musculare crește cu aproximativ 50%.
Pentru cele mai bune rezultate în acest sens, este necesar să vă furnizați organismului o cantitate optimă de aminoacizi esențiali. Cauți suplimente de aminoacizi de calitate la un preț super accesibil? Workout.bg este locul tău.
Aminoacizii sunt importanți în reducerea febrei musculare
Atunci când o persoană dorește să profite la maximum de abilitățile sale fizice chiar și la primul antrenament după o perioadă de odihnă sau stagnare, organismul nu poate să nu răspundă la „lovitură” cu o febră musculară puternică.
Dacă nu doriți ca acest lucru să vă oprească, vă puteți baza pe BCAA și pe alți aminoacizi esențiali, deoarece studiile au arătat că aceștia pot contribui și la reducerea durerilor musculare, care apar de obicei la 12 până la 24 de ore după exercițiu și pot rezista până la 3-4 zile.
S-a demonstrat că aminoacizii cu lanț ramificat au capacitatea de a reduce leziunile musculare și, prin urmare, pot contribui la reducerea duratei și severității spasmelor musculare. De asemenea, reduc degradarea proteinelor în timpul exercițiilor fizice.
Din acest motiv, alimentația sportivă Suplimente de BCAA sunt deosebit de potrivite pentru consum înainte de antrenament pentru a accelera procesul de recuperare ulterior.
Reducerea oboselii datorată antrenamentului cu aminoacizi
Toată lumea se confruntă cu oboseală după antrenamente grele și intense, iar asta este complet normal. Pe lângă aminoacizii care ajută la reducerea severității durerilor musculare, ei contribuie și la „vindecarea” generală a corpului după antrenament și la restabilirea energiei acestuia. Workout.bg vă oferă unele dintre suplimentele nutritive de cea mai bună calitate cu BCAA la preturi foarte avantajoase.
În timpul activității motorii intense, mușchii folosesc BCAA, ceea ce duce la o scădere a BCAA din sânge. Ca urmare, triptofanul din creier crește, unde este transformat în serotonină, o substanță despre care se crede că contribuie la dezvoltarea oboselii în timpul efortului.
Studiile au arătat că administrarea de BCAA sub formă de suplimente ajută la reducerea acestui efect natural de oboseală. Doriți să profitați de toate aceste și alte beneficii ale aminoacizilor cu lanț ramificat?
