1. Pepenele verde nu este doar apă, este bogat în licopen.
Consumul regulat de licopen reduce incidența bolilor cardiovasculare și reduce anumite tipuri de cancer. Ne protejează pielea – având în vedere perioada, este o precauție destul de bună, și are și proprietăți antioxidante.
2. Studiile medicale arată că consumul regulat de pepene verde îmbunătățește calitatea somnului, deoarece ajută la dezvoltarea serotoninei.
3. Puține calorii – puțin sub 30 Kcal la 100 de grame – și mult gust.
4. Cu puțină imaginație și tăind pepenii verzi într-un triunghi și lipând un băț de lemn, îți oferi (și poate să-ți surprinzi oaspeții) un moment distractiv și delicios.
5. Un fruct natural, cu multe zaharuri bune si apa, gata sa te hidrateze in perioadele de caldura si disperare.
Pepene verde sau pepene galben? Vei fi surprins care fruct este mai benefic pentru sănătatea ta
6. Știați că pepenele verde este excelent pentru smoothie-uri și perfect pentru a face ape aromate uimitoare? Ai încercat să-l tai cubulețe, să-l pui la congelator și să-l amesteci? Fara zahar adaugat. Apoi puteți face băuturi imaginative, colorate și delicioase.
7. Ajuta la scaderea colesterolului. Doar o felie pe zi este suficientă și ajută la combaterea hipertensiunii.
8. Ești la dietă? Pepenele verde va deveni cel mai bun prieten al tău. Te ajută cu drenajul. Are efect diuretic și degazant.
9. Vitamina A, C, magneziu și multe altele. Cu siguranță în cantități mici (în special magneziu și fier), dar totuși utile organismului nostru.
10. Lupta cu celulita!
11. Cleopatra a mâncat și pepene verde. Și a existat o femeie mai fermecătoare decât Cleopatra? NU!
De aceea ar trebui să mănânci PEPENE VERDE
Consumul de pepene verde /cat de des posibil/ ajuta la o sanatate mai buna si un aspect mai proaspat si mai frumos. Ceea ce s-a spus la punctul 11 o dovedește complet, cu siguranță pepenele verde este un fruct bun pentru toată lumea. Dacă urmați o dietă cu restricții calorice, acest lucru vă va fi de mare folos. Dacă îți place să te menții în formă și să încerci preparate proaspete, nu plictisitoare și combinații „îndrăznețe”, nu te poți lipsi de pepene verde, care se combină perfect cu orice. Dacă încerci, de exemplu, brânză feta în combinație cu pepene verde, ți se va deschide o lume întreagă. Ca să nu mai vorbim de înghețata de pepene galben, care este un desert foarte ușor de făcut. Puține calorii și mult gust. Pur și simplu umpleți o tavă pentru cuburi de gheață cu bucăți de pepene verde. Se da la congelator si apoi se consuma, de preferat adaugat la bauturi racoritoare.
