Un somn bun de noapte este esențial pentru menținerea sănătății. De la sănătatea inimii la durerile musculare, somnul joacă un rol important în bunăstarea noastră generală.
Mulți factori pot afecta calitatea și durata somnului, dar alegerea saltelei potrivite este esențială pentru obținerea unui somn odihnitor și benefic.
Mai multe: 4 trucuri simple pentru o saltea mai curată
Cu atât de multe opțiuni disponibile, poate fi foarte dificil să alegi salteaua potrivită nevoilor tale. Iată cum să decideți ce saltea vă va oferi un somn de cea mai bună calitate:
Ce trebuie să țineți cont atunci când alegeți o saltea
Unul dintre cei mai importanți factori este poziția ta de dormit. În timp ce o saltea mai moale poate oferi amortizarea necesară pentru cei care dorm pe lateral, o saltea mai fermă poate ajuta cei care dorm pe spate și pe stomac să-și mențină coloana vertebrală în poziția corectă.
Este o idee bună să cauți o saltea cu mai multe straturi de spumă sau cu diferite niveluri de fermitate, astfel încât să poți ajusta confortul și suportul în funcție de nevoile tale. Alți factori de luat în considerare includ dimensiunea saltelei, materialele respirabile, bugetul dvs. și orice probleme specifice de sănătate pe care le puteți avea.
De asemenea, dacă sunteți în căutarea unei saltele pentru canapea extensibilă, știți că ar trebui să căutați alte caracteristici decât salteaua standard de dormitor. Trebuie să știi dimensiunea reală a canapelei în sine, dar și dimensiunea saltelei pentru care este concepută. Dacă doriți ca canapeaua să fie folosită ca pat pentru oaspeți, salteaua ar trebui să fie suficient de mare. De asemenea, grosimea ar trebui să fie potrivită pentru a se plia corect în canapea, astfel încât să poată fi deschisă cu ușurință și transformată în pat atunci când este nevoie. Dacă dimensiunea nu este potrivită – prea groasă, prea subțire, prea largă, prea scurtă – vei avea probleme.
Mai mult: Fă asta în dormitorul tău și vei uita de insomnie
Tipuri de saltele
Există mai multe tipuri de saltele pe piață. Tipurile de saltele se bazează pe construcțiile și materialele lor. Cele mai comune tipuri includ arcuri interioare, spumă cu memorie, saltele hibride și pneumatice.
Ne petrecem o treime din viață dormind – sau cel puțin încercând să dormim – și o saltea confortabilă de înaltă calitate este o parte importantă a obținerii unui somn profund și odihnitor. Cu o cercetare, comparare și testare adecvată, puteți găsi salteaua potrivită pentru a vă ajuta să vă simțiți mult mai bine.
