Ora de vară: iată cum ne afectează

În această primăvară vom înainta acerile ceasului cu o oră dimineața de 31 martie (duminică) anul 2024, adică din 3:00 devine 4:00. Și pe 27 octombrie (duminică) 2024, schimbăm ora cu una înapoi, adică de la 4:00 a.m. la 3:00 a.m.

Pentru a utiliza în mod optim coincidența dintre orele de zi și orele active ale lucrătorilor și studenților, este introdusă ora de vară. Și din octombrie până în martie folosim ora astronomică (ora de iarnă).

Mai mult: ora de vară afectează cel mai rău aceste 3 semne

Schimbările bruște de vreme și schimbările de oră au un impact negativ asupra corpului oamenilor. În stilul de viață rapid de astăzi, o astfel de schimbare are un impact foarte mare asupra sănătății mentale, fizice și capacității de muncă a oamenilor. Nivelurile crescute de stres, lipsa somnului suficient și a timpului pentru o odihnă cu drepturi depline reduc semnificativ capacitatea de muncă și pun o presiune asupra psihicului.

Mișcarea acelui ceasului are un efect negativ asupra persoanelor cu boli cronice și în special asupra celor cu boli de inimă și hipertensiune arterială. Oboseala acumulată pe tot parcursul anului, combinată cu oboseala de primăvară și schimbarea orei, o transformă în oboseală cronică.

Mai multe: Când a fost introdus ora de vară în Bulgaria?

Pentru a depăși disconfortul cauzat de schimbarea orei și de afecțiunile asociate cu începutul primăverii, se recomandă mișcarea activă, plimbările în natură, consumul de mai multă apă și alimente de sezon sănătoase.