Unul dintre factorii cheie este ritmul circadian natural al corpului. Ceasul intern al corpului afectează diferite procese fiziologice, inclusiv funcția respiratorie. Cercetările arată că funcția pulmonară urmează un model circadian, cu rezistență crescută la fluxul de aer și funcția pulmonară scăzută seara. Acest lucru poate contribui la creșterea susceptibilității la tuse în timpul nopții.
De asemenea, picurarea postnazală, care este o cauză frecventă a tusei, tinde să se agraveze noaptea. În timpul zilei, producția de mucus în căile nazale crește din cauza expunerii mediului, cum ar fi alergenii și poluanții. Când oamenii merg la culcare, mucusul se poate acumula în partea din spate a gâtului, declanșând un reflex de tuse. În plus, gravitația joacă un rol în redistribuirea mucusului, făcându-l mai probabil să irite căile respiratorii și să provoace tuse atunci când se află întins.
Această rețetă veche de tuse te poate salva de problema neplăcută
Un alt factor care contribuie este capacitatea redusă a organismului de a elimina substanțele iritante din căile respiratorii în timpul somnului. În starea de veghe, tusea servește ca un mecanism natural pentru eliminarea iritanților și curățarea căilor respiratorii. În timpul somnului, însă, acest mecanism de apărare este oarecum suprimat, îngreunând organismul să elimine substanțele iritante care pot provoca tuse.
Condițiile de mediu seara pot juca, de asemenea, un rol în intensificarea simptomelor de tuse. De exemplu, calitatea aerului din interior tinde să se deterioreze seara din cauza unor factori precum ventilația redusă și utilizarea sporită a sistemelor de încălzire. Expunerea la alergeni, praf și alți iritanti respiratori în mediul interior poate declanșa sau agrava episoadele de tuse.
În plus, anumite afecțiuni medicale, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD), pot contribui la tusea seara. BRGE apare atunci când acidul gastric revine în esofag, provocând iritații și declanșând un reflex de tuse. Simptomele se agravează adesea atunci când se află întins, făcând tusea pe timp de noapte mai frecventă.
Cum să lupți împotriva tusei neplăcute după masă?
În cele din urmă, factorii de stil de viață, cum ar fi mâncatul târziu în noapte sau activitățile care expun oamenii la iritanti respiratori, pot contribui la tusea de seară. Mâncatul aproape de ora de culcare poate crește probabilitatea de reflux acid, în timp ce expunerea la fum sau alți poluanți seara poate irita căile respiratorii și poate provoca episoade de tuse.
Exacerbarea tusei seara este un fenomen cu mai multe fațete influențat de ritmurile circadiene, picurarea postnazală, reflexul redus de tuse în timpul somnului, factorii de mediu, condițiile medicale și stilul de viață. Înțelegerea acestor factori contributivi poate ajuta oamenii să gestioneze și să atenueze simptomele tusei nocturne prin intervenții direcționate și modificări ale stilului de viață.
Articolul are doar scop informativ și nu este o recomandare sau un substitut pentru consultarea profesională.
