Păstraţi-vă calmul
Primul pas în a face față unei sângerări nazale este să rămâneți calm. Panica poate crește tensiunea arterială și poate agrava sângerarea. Respirați adânc și fiți siguri că sângerările nazale nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare serioasă.
Stai drept
Pentru a preveni intrarea sângelui în gât, așezați-vă drept și aplecați-vă ușor înainte. Această poziție ajută la minimizarea riscului de a înghiți sânge, care poate provoca greață sau vărsături.
Apăsați nasul
Folosind degetul mare și arătătorul, prindeți partea moale a nasului, chiar sub nas. Această acțiune pune presiune asupra septului nazal, peretele despărțitor dintre nări, ajutând la oprirea sângerării.
Respirați pe gură
În timp ce vă ciupiți nasul, respirați pe gură pentru a asigura un flux continuu de aer. Acest lucru poate face mai puțin probabil ca cheagul de sânge să se rupă și să provoace sângerări suplimentare.
De ce îți sângerează nasul noaptea – află motivul!
Țineți 10-15 minute
Țineți presiunea pe nas timp de cel puțin 10-15 minute. Evitați eliberarea presiunii pentru a verifica dacă sângerarea sa oprit, deoarece aceasta poate perturba procesul de coagulare.
Utilizați o compresă rece
Aplicarea unei comprese reci pe nas poate ajuta la contractarea vaselor de sânge și la încetinirea sângerării. Înfășurați compresa într-o cârpă subțire și puneți-o cu grijă pe nas.
Evitați să vă înclinați capul pe spate
Contrar credinței populare, înclinarea capului înapoi poate duce la intrarea sângelui în gât, ceea ce poate duce la complicații. Pentru a preveni acest lucru, mențineți o poziție înainte a capului.
Umeziți căile nazale
Căile nazale uscate și iritate sunt mai predispuse la sângerare. Utilizați un spray nazal salin sau aplicați un strat subțire de vaselină pe nări pentru a menține mucoasa nazală umedă.
Dacă îți sângerează nasul în fiecare zi – iată motivul
Umidificați aerul
Aerul uscat din interior poate contribui la uscăciunea nazală. Folosirea unui umidificator în casă, în special în timpul lunilor de iarnă, poate ajuta la menținerea unui nivel optim de umiditate și la prevenirea sângerărilor nazale.
Solicitați asistență medicală dacă este necesar
Dacă sângerările nazale persistă mai mult de 20 de minute în ciuda măsurilor de mai sus sau dacă problema reapare, consultați un medic. Sângerările nazale persistente pot fi un semn al unei afecțiuni medicale care necesită atenție.
Urmând acești pași, puteți gestiona și opri în mod eficient sângerările nazale. Cu toate acestea, dacă sângerările nazale devin frecvente sau severe, este esențial să consultați un medic pentru a exclude orice probleme de sănătate subiacente.
