O tuse pe timp de noapte poate apărea din cauza gripei, răcelilor, sinuzitei sau alergiilor respiratorii care stimulează producția de mucus; curge pe gat, declansand reflexul de tuse.
Dr. Flavio Sakai explică natura și soluția problemei.
Tusea nocturnă este o apărare a organismului și principala sa funcție este de a elimina elementele străine și secrețiile din tractul respirator. Această tuse este destul de neplăcută și obositoare, dar poate fi atenuată prin măsuri simple, precum luarea unei înghițituri de apă și menținerea casei curate.
Cu toate acestea, este important să consultați un medic otolaringolog sau pneumolog dacă tusea este uscată și prea frecventă sau este însoțită de alte simptome – febră, tuse cu sânge sau dificultăți de respirație, deoarece acestea pot indica ceva mai grav care necesită tratament medical.
De ce tusea este mai gravă noaptea?
Tusea este mai gravă noaptea pentru că atunci când sunt culcate, secrețiile rămân în fundul gâtului în loc să iasă pe nas. Acest lucru face ca reflexul de tuse să se activeze în mod natural pentru a elimina mucusul acumulat în gât.
Ce să faci pentru a calma tusea noaptea?
1. Bea apă sau ceai înainte de culcare
Sorbirea de apă la temperatura camerei sau ceaiul cald înainte de culcare poate ameliora și uneori chiar previne tusea noaptea.
De asemenea, laptele cald indulcit cu miere poate fi si el o optiune buna. Ajută la menținerea căldurii corporale și la hidratarea căilor respiratorii, pe lângă faptul că te ajută să adormi mai repede.
Tuse: Ierburile cu adevărat ajută la bolile sistemului respirator?
2. Evitați aerul uscat din interior
Pentru a menține aerul din casă mai puțin uscat, este recomandat să lăsați un recipient cu apă lângă un ventilator sau un aparat de aer condiționat. O altă opțiune este să umezi un prosop cu apă caldă și să-l lași pe un scaun, de exemplu. Folosirea unui umidificator de aer este, de asemenea, de ajutor; poate fi folosit pentru aromoterapie care calmeaza tusea uscata de noapte si adauga o aroma placuta.
O modalitate mai simplă de a obține același efect este să picurați 2 până la 4 picături din uleiul esențial la alegere într-un lighean, să-l umpleți cu apă fierbinte și să lăsați aburul să se răspândească prin încăperi.
3. Păstrați casa curată
O tuse uscată, hacking este de obicei asociată cu un anumit tip de alergie respiratorie, așa că menținerea casei și a locului de muncă curate și organizate poate face diferența în calmarea tusei.
Păstrați casa bine ventilată, deschideți ferestrele ori de câte ori este posibil. Îndepărtați jucăriile umplute, draperiile și covoarele. Curățați zilnic cu o cârpă umedă, fără a utiliza produse cu miros puternic. Îndepărtați obiectele și hârtie în exces, în special sub paturi, canapele și deasupra dulapurilor. Puneți saltelele și pernele la soare ori de câte ori este posibil. Schimbați saltelele și pernele periodic deoarece acestea acumulează acarieni care sunt dăunători sănătății dumneavoastră.
4. Ridică-ți capul și gâtul când dormi
Pentru a calma tusea uscată noaptea, puteți folosi o pernă suplimentară pentru a vă menține capul ridicat. Acest lucru este recomandat pentru adulți, dar nu este potrivit pentru copiii mici. De asemenea, puteți folosi câteva scânduri, un prosop rulat sau câteva cărți pentru a vă ridica ușor capul.
De ce avem spută fără tuse?
Când să vezi un medic?
Consultați un medic otolaringolog sau pneumolog în următoarele cazuri:
– tuse uscată mai mult de 1 săptămână sau tuse cu sânge;
– sputa verde sau galbena;
– febră;
– dureri în piept;
– dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație;
– respiratie suieratoare in piept la respiratie;
– durere în gât sau dificultăți la înghițire;
– oboseală excesivă.
De asemenea, ar trebui să mergeți imediat la camera de urgență dacă aveți un atac de astm – deoarece aceasta este o afecțiune gravă care se poate agrava rapid și poate provoca complicații.
Atenţie! Articolul este doar pentru informații generale. Evitați auto-medicația și căutați cu siguranță un medic specialist!
