Smochinele sunt fructe cu gust specific și dulce, textură moale și semințe mici. Ele sunt adesea uscate pentru a fi conservate. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de beneficiile pentru sănătate ale smochinelor. Poate puțini oameni știu că și frunzele de smochin sunt utile și pot fi consumate.
Beneficiile frunzelor de smochin
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de smochin sunt numeroase. Sunt bogate în diverse minerale și vitamine, inclusiv calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu, vitamina A, vitaminele B1 și B2.
Nutrienții din frunzele de smochin sunt sursa numeroaselor lor beneficii pentru sănătate. Iată cele mai populare dintre ele:
Care sunt beneficiile uimitoare ale consumului de ceai în fiecare zi
1. Controlul diabetului
Frunzele de smochin au proprietăți antidiabetice care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Acestea ajută la reducerea dozei de insulină necesare pacienților diabetici. Potrivit studiilor, decoctul de frunze de smochin are un efect pozitiv asupra pacienților cu diabet de tip 1. Aceștia pot bea ceai din frunze de smochin în fiecare zi cu micul dejun.
2. Reducerea trigliceridelor
Frunzele de smochin ajută la reducerea nivelului de trigliceride din organism. Trigliceridele sunt necesare pentru o bună sănătate și funcționare a organismului, dar cantitățile excesive din ele cresc dramatic riscul de obezitate și boli de inimă.
3. Mai puține riduri și mai puțin risc de cancer de piele
Celulele de melanom uman sunt fototoxice datorită activității antioxidante a frunzelor de smochin. Anumite soiuri de frunze de smochin s-au dovedit a fi o sursă excelentă pentru tratarea unor forme specifice de cancer de piele. Cercetările privind eficacitatea frunzelor de smochin în lupta împotriva ridurilor dau rezultate pozitive. Antioxidanții din frunzele de smochin asigură acest succes. În plus, sa constatat că activitatea anti-colagenază a frunzelor de smochin are un efect semnificativ asupra pistruilor și ridurilor pielii.
4. Ajută oasele
Conținutul ridicat de calciu din frunzele de smochin întărește oasele și reduce riscul de resorbție osoasă. Conținutul de fosfor din ele stimulează, de asemenea, formarea de oase noi și începe procesul de vindecare a osului deteriorat.
5. Ajută la constipație
Cantitatea mare de fibre din frunzele de smochin ajută la reglarea mișcărilor intestinale și previne constipația. În plus, fibrele ajută la diaree și disconfort în mișcările intestinale.
6. Ajută la pierderea în greutate
Fibrele din frunzele de smochin pot ajuta oamenii să piardă în greutate. Consumul de câteva frunze de smochin poate oferi doza zilnică recomandată de nutrienți.
5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului rooibos plus efectele sale secundare
7. Efect antimicrobian
Datorită proprietăților sale antibacteriene, ceaiul din frunze de smochin este un remediu natural excelent pentru a preveni creșterea bacteriilor patogene periculoase.
8. Tratamentul sterilitatii masculine
Frunzele de smochin conțin melatonină, mangan și vitamina E, antioxidanți care ajută organismul să producă mai multă spermă.
9. Reglarea hiperlipidemiei
Nivelurile ridicate de trigliceride și colesterol din sânge sunt cunoscute sub numele de hiperlipidemie. Lipidele se acumulează în pereții vaselor de sânge și obstrucționează fluxul sanguin, ceea ce poate duce la probleme grave. Unul dintre beneficiile ceaiului din frunze de smochin este că vă îmbunătățește profilul lipidic și vă crește colesterolul bun (HDL).
10. Proprietăți antiinflamatorii
Ceaiul din frunze de smochin are un efect antiinflamator semnificativ deoarece este bogat în flavonoide. Puteți consuma acest ceai în mod regulat pentru a obține toate beneficiile frunzelor de smochin.
Frunzele de smochin sunt utile si in tratamentul febrei deoarece au un efect relaxant si antiinflamator care scade febra mare.
Cum să faci ceai din frunze de smochin?
Una dintre cele mai bune moduri de a culege beneficiile frunzelor de smochin este să le consumi sub formă de ceai. Ai nevoie de 3-4 frunze proaspete sau uscate, un ceainic, apa si o cana de ceai.
* Scoateți cu grijă tulpinile de pe frunzele de smochin, fie că sunt proaspete sau uscate.
* Zdrobiți frunzele și turnați-le într-un ceainic cu ½ cană de apă.
* Dupa ce apa din ibric fierbe aproximativ 10 minute, se toarna intr-un pahar si se serveste.
