Camera în care dorm oamenii este unul dintre cele mai importante locuri din casă.
- Consultați lista cu lucruri pe care nu ar trebui să le aveți în dormitor.
- Pat
- Dispozitive
- Ceas
- Pânză
Pentru a depozita toate lucrurile necesare în dormitor și pentru a nu-l arunca, este suficient să folosiți corect tot spațiul util disponibil.
Cu toate acestea, există lucruri care nu ar trebui să fie în dormitor, deoarece nu vă permit să vă bucurați pe deplin de vacanță.
Consultați lista cu lucruri pe care nu ar trebui să le aveți în dormitor.
Pat
Pernele vechi sunt o sursă de praf și acarieni de câmp. Ele trebuie duse periodic la curățătorie chimică pentru a se reanima.
Înălțimea pernei nu trebuie să depășească 12 cm, altfel gâtul doare după somn. O pernă tare este potrivită pentru cei cărora le place să doarmă pe o parte, o pernă moale pentru cei cărora le place să doarmă pe burtă.
Dispozitive
Vorbim despre un computer sau televizor, care sunt surse de lumină albastră care pot suprima secreția de melatonină.
Ecranele luminoase și punctele strălucitoare de pe aparatele electrice au un impact negativ asupra calității somnului.
Ceas
Ceasurile electronice iluminate din spate, ca și alte aparate electrice, pot provoca insomnie.
Dacă nu ești pregătit să renunți la ceasul din dormitor, atunci asigură-te că acestea nu interferează cu odihna ta.
Pânză
Merită să îndepărtați lucrurile inutile din dulap, astfel încât să nu atârne pe spătarul scaunelor și pe suprafața patului.
