Nivelurile scăzute de fier sau deficiența de fier apar atunci când corpul tău nu are suficient fier. Acest lucru duce la o afecțiune numită anemie. Simptomele comune includ oboseală, paloare și dificultăți de respirație.
Anemia prin deficit de fier este un tip comun de anemie.
Corpul tau are nevoie de fier pentru a produce hemoglobina, o proteina din globulele rosii care le permite sa transporte oxigenul prin vasele de sange.
Dacă corpul tău nu are suficientă hemoglobină, țesuturile și mușchii tăi nu vor primi suficient oxigen pentru a funcționa eficient.
Iată 14 semne și simptome ale deficitului de fier, începând cu cele mai frecvente. De asemenea, află cum să recunoști anemia la copii și vârstnici și când să mergi la medic.
1. Oboseală neobișnuită
Oboseala este un semn comun al anemiei cu deficit de fier. Poate afecta și persoanele care nu au suficient fier, chiar dacă nu au fost diagnosticați cu o deficiență.
Această oboseală se întâmplă deoarece organismului tău îi lipsește fierul de care are nevoie pentru a produce o proteină numită hemoglobină, care ajută la transportul oxigenului în jurul corpului tău.
Fără suficientă hemoglobină, mai puțin oxigen ajunge la țesuturi și mușchi, privându-i de energie. De asemenea, inima ta trebuie să lucreze mai mult pentru a mișca mai mult sânge bogat în oxigen în jurul corpului tău, ceea ce te poate obosi.
Deoarece oboseala este adesea considerată o parte a vieții moderne ocupate, este dificil să se diagnosticheze deficitul de fier doar pe baza acestui simptom.
Care sunt cele mai dăunătoare alimente pentru anemie?
Cu toate acestea, oboseala care apare cu paloare, dificultăți de respirație și alte simptome pot fi un semn de anemie.
2. Piele mai palidă decât de obicei
Pielea care este mai palidă decât de obicei, precum și culoarea palidă pe interiorul pleoapelor inferioare pot indica, de asemenea, deficit de fier.
Hemoglobina din celulele roșii din sânge dă sângelui culoarea roșie, astfel încât nivelurile scăzute cauzate de deficiența de fier fac sângele mai puțin roșu. Acesta este motivul pentru care pielea își poate pierde o parte din culoare sau căldură la persoanele cu deficiență de fier.
Dacă trageți pleoapa inferioară în jos în timp ce vă uitați în oglindă, stratul interior ar trebui să aibă o culoare roșu intens. Dacă este roz sau galben foarte pal, este posibil să aveți o deficiență de fier.
La persoanele cu un ton mai închis al pielii, pleoapele pot fi singura zonă în care această afecțiune este vizibilă.
Cu toate acestea, paloarea poate apărea din mai multe motive. Doar un test de sânge poate confirma dacă o persoană are anemie.
3. Dificultăți de respirație
Hemoglobina permite celulelor roșii din sânge să transporte oxigen în jurul corpului.
Când nivelul hemoglobinei este scăzut cu deficit de fier, nivelul de oxigen este, de asemenea, scăzut. Aceasta înseamnă că mușchii tăi nu vor primi suficient oxigen pentru a desfășura activități de zi cu zi precum mersul pe jos.
Ca rezultat, respirația ta va crește pe măsură ce corpul tău încearcă să obțină mai mult oxigen, ceea ce duce la dificultăți de respirație.
Dacă îți lipsești respirația atunci când faci sarcini de zi cu zi pe care le considerai ușoare, cum ar fi mersul pe jos, urcatul scărilor sau exercițiile fizice, ar putea fi din cauza deficienței de fier.
4. Dureri de cap
Deficitul de fier poate apărea în timpul menstruației și durerile de cap pot apărea cu ambele.
Relația dintre deficitul de fier și durerile de cap este neclară. Mai mulți factori pot contribui, inclusiv relația dintre funcția alterată a dopaminei și nivelul de estrogen.
Deși există multe cauze ale durerilor de cap, durerile de cap frecvente și recurente pot fi un semn al deficienței de fier.
5. Palpitații cardiace
Palpitațiile sau palpitațiile cardiace vizibile sunt un alt semn al anemiei prin deficit de fier.
Experții studiază încă legătura dintre deficiența de fier, anemie și problemele cardiace, dar cred că alimentarea cu oxigen poate juca un rol.
Hemoglobina este proteina din celulele roșii din sânge care ajută la transportul oxigenului în corpul dumneavoastră. Cu deficiența de fier, nivelurile scăzute de hemoglobină înseamnă că inima trebuie să muncească din greu pentru a transporta oxigen.
Acest lucru poate provoca bătăi neregulate ale inimii sau senzația că inima ta bate anormal de repede.
Prin urmare, deficitul de fier poate agrava condițiile care vă afectează inima, cum ar fi insuficiența cardiacă și boala coronariană.
Doctor: Acestea sunt cele mai bune alimente pentru anemie și oboseală
6. Părul și pielea uscate și deteriorate
Pielea și părul uscat sau deteriorat pot fi semne ale deficienței de fier.
Deficitul de fier scade nivelul de hemoglobină din sânge, ceea ce poate reduce cantitatea de oxigen disponibilă pentru celulele care provoacă creșterea părului.
Pielea și părul care nu au oxigen pot deveni uscate și slăbite.
Deficitul de fier este, de asemenea, legat de căderea părului, iar unele studii sugerează că aceasta poate fi o cauză.
Părul cade adesea cu spălarea și periajul zilnic. Dar căderea semnificativă a părului poate fi un semn al deficienței de fier.
7. Umflarea și durerea limbii sau a gurii
Uneori, modificările din interiorul sau din exteriorul gurii pot indica anemie cu deficit de fier. Semnele includ o limbă umflată, inflamată, palidă sau ciudat de netedă.
Alte simptome posibile în jurul gurii includ:
- gură uscată
- senzație de arsură în gură
- crăpături roșii dureroase la colțurile gurii
- ulceratii bucale
8. Picioare nelinistite
Poate exista o legătură între deficitul de fier și sindromul picioarelor neliniştite.
Această condiție implică o nevoie puternică de a vă mișca picioarele în timp ce acestea sunt în repaus. De asemenea, poate provoca o senzație neplăcută de târăre sau mâncărime la nivelul picioarelor și picioarelor.
De obicei este mai rău noaptea și poate îngreuna somnul.
Cauzele sindromului primar al picioarelor neliniştite nu sunt pe deplin înţelese. Cu toate acestea, poate rezulta dintr-o varietate de afecțiuni medicale, inclusiv anemia cu deficit de fier.
Într-adevăr, persoanele cu anemie prin deficit de fier au șase ori mai multe șanse de a avea sindromul picioarelor nelinistite decât populația generală.
9. Unghii casante sau în formă de lingură
Unghiile în formă de lingură, numite și koilonichie, sunt un alt simptom al anemiei prin deficit de fier.
De obicei, primul semn sunt unghiile casante care se sparg si crapa usor.
În etapele ulterioare ale deficienței de fier, unghiile pot deveni în formă de lingură, adică mijlocul unghiei se scufundă și marginile se ridică pentru a da un aspect rotunjit, asemănător unei linguri.
Acesta este un efect secundar rar și este de obicei reversibil cu tratament pentru a crește nivelul de fier din organism.
10–14. Alte semne ale anemiei prin deficit de fier
Câțiva alți indicatori semnalează că nivelul de fier poate fi scăzut. Ele sunt în general mai puțin frecvente și pot fi asociate cu multe alte afecțiuni decât deficitul de fier.
Alte semne ale anemiei prin deficit de fier includ:
Dorințe ciudate. Pofta de alimente ciudate sau nealimentare se numește pica. Se poate pofti gheață, lut, pământ, cretă sau hârtie. Poate apărea în timpul sarcinii și poate fi un semn al deficienței de fier.
Senzație de depresie. Poate exista o legătură între anemia cu deficit de fier și depresie la adulți, inclusiv în timpul sarcinii.
Mâinile și picioarele reci. Deficitul de fier înseamnă mai puțină livrare de oxigen către brațe și picioare. Unii oameni pot simți mai ușor frigul în general sau pot avea mâini și picioare reci.
Infecții mai frecvente. Fierul este necesar pentru un sistem imunitar sănătos, iar deficiența de fier poate crește riscul de infecții.
Pofta de mancare. Deficitul de fier este asociat cu un apetit scăzut din cauza modificărilor hormonului foamei grelină.
Simptomele anemiei la copii
Copiii cu anemie prin deficit de fier pot:
- au pielea palidă
- par iritabil sau nervos
- lipsa de energie
- obosesc repede
- ai ritm cardiac rapid
- ai o limbă dureroasă sau umflată
- au splina mărită, chiar sub coaste
- arată semne ale vârfului, cum ar fi dorința de a mânca gheață
Simptomele anemiei la vârstnici
Anemia este frecventă la persoanele în vârstă, dar poate fi dificil de identificat, deoarece unele dintre simptome sunt comune pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
Simptomele includ:
- oboseală
- dificultăți de gândire și concentrare
- depresie
- slabiciune musculara
- fragilitate
În comparație cu persoanele mai tinere, persoanele în vârstă au mai multe șanse de a avea afecțiuni asociate cu anemie cu deficit de fier, cum ar fi boli renale cronice, inflamații și deficiențe nutriționale.
Adulții în vârstă sunt, de asemenea, mai predispuși să utilizeze anumite medicamente, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), anticoagulantele și inhibitorii pompei de protoni pe o perioadă lungă de timp, ceea ce poate provoca pierderi de sânge în stomac sau poate reduce absorbția fierului.
Când să vezi un medic
Discutați cu un medic dacă aveți simptome de deficit de fier. Fără tratament, puteți dezvolta anemie cu deficit de fier.
Acest lucru poate crește riscul de complicații precum:
- Probleme cu inima
- depresie
- șanse mai mari de infecții
- probleme cu sarcina
Persoanele care sunt însărcinate sau au cicluri menstruale abundente sunt la cel mai mare risc și ar trebui să discute cu un medic despre testarea anemiei cu deficit de fier.
Dacă medicul dumneavoastră vă confirmă că aveți o deficiență de fier – de obicei printr-un test de sânge – el va dezvolta un plan de tratament care să răspundă cel mai bine nevoilor dumneavoastră de sănătate.
Aceștia vă pot recomanda creșterea aportului de fier prin dietă sau luarea de suplimente.
Cu toate acestea, dacă medicul suspectează că anemia provine din probleme gastrointestinale, el poate recomanda teste și proceduri suplimentare, inclusiv endoscopia superioară și inferioară.
Dacă credeți că aveți anemie prin deficit de fier, discutați cu un medic înainte de a vă schimba dieta sau de a decide asupra suplimentelor.
Simptomele anemiei prin deficit de fier pot depinde de severitatea anemiei. În stadiile incipiente, este posibil să nu existe simptome.
Simptomele comune includ oboseală, paloare, dificultăți de respirație și păr și piele uscate sau deteriorate.
Dacă credeți că aveți simptome de deficit de fier, discutați cu un medic. Ei pot recomanda modificări ale dietei sau medicamente. De asemenea, pot face teste pentru a vedea dacă afecțiunea de bază trebuie abordată.
