Majoritatea oamenilor iubesc să mănânce alimente delicioase și, în același timp, nu urmăresc selecția de alimente sănătoase și conținutul total de calorii din meniul lor. Mâncatul multor alimente de ceva timp va aduce doar plăcere, apoi vor începe problemele de sănătate și creșterea în greutate.
Nutriționistul Svetlana Chernushevich a spus că băuturile carbogazoase sunt principalii dăunători. Nu există niciun beneficiu într-o apă atât de gustoasă.
Acestea sunt calorii goale și zahăr solid. Fast-food-ul se află pe locul doi datorită grăsimilor de calitate scăzută și alimentelor rafinate.
Zahăr sub orice formă: ciocolată, dulciuri, prăjituri, prăjituri – acestea sunt calorii directe și exces de greutate instant. Chiflele cumpărate din magazin conțin făină rafinată, margarină și zahăr.
Toate acestea sunt transformate în grăsime. Și, desigur, principalul vinovat al excesului de greutate este alcoolul. Acest produs nu face altceva decât să dăuneze organismului.
Conținutul său de calorii este de la 60 la 140 la 100 ml de băutură. Sosurile pe care le iubim cu toții sunt cardinalii gri. Odată cu adăugarea constantă de sos în farfurie, mănânci mai multe alimente, ceea ce adaugă și grăsime în corpul nostru.
