Literal în câteva săptămâni, vor veni sărbătorile mult așteptate, așa că multe femei visează să se pună în formă.
Unii urmează diete stricte sau merg activ la săli de sport.
Cu toate acestea, celebra actriță a împărtășit un mod dificil de a pierde în greutate, care este ușor de urmărit. Irina Bezrukova și-a împărtășit secretul pe pagina de pe rețeaua de socializare Instagram.
Ce recomandă celebritatea?
Irina Bezrukova consideră că cel mai important lucru în procesul de pierdere în greutate este o cantitate suficientă de apă. Actrița și-a sfătuit fanii să nu bea apă rece, ci mai degrabă caldă.
Temperatura recomandată a lichidului ar trebui să fie între 38 și 40 de grade.
O atenție deosebită trebuie acordată aportului de apă de dimineață.
Irina Bezrukova recomandă să beți o jumătate de litru de lichid imediat după trezire.
După micul dejun sau prânz, merită să așteptați 60 de minute pentru a bea apă. Dacă a apărut setea înainte de a mânca, atunci merită să faceți acest lucru cu aproximativ 15 minute înainte de începerea mesei.
Actrița a reamintit că produsele dăunătoare trebuie uitate. Celebritatea crede că produsele din făină, fast-food-ul, dulciurile și sifonul nu ar trebui să fie prezente în meniu. De asemenea, preparatele care conțin oțet ar trebui excluse din dietă.
