10 alimente care te scapă de constipație

Când ești constipat, senzația de disconfort pe care o poți simți poate fi copleșitoare: durere, inflamație, hemoroizi, fisuri anale.

Toate cauzate de faptul că materiile fecale rămân în colon pentru mult timp, devenind uscate și tari odată cu absorbția...