Meniul pentru slăbirea șoldurilor

Vine vara și toți căutăm una bună meniu pentru a-ți slăbi șoldurile, pentru a nu ajunge total nepregătit pentru proba costumului de baie. Dar, în primul rând, să ne amintim liniile directoare generale pentru a meniu dietetic: multe fructe și legume, foarte puțină sare, grăsimi reduse la două linguri de ulei de măsline extravirgin pe zi, preferă peștele sau pieptul de pui în locul mezelurilor și brânzeturilor, numai cereale integrale (fie sub formă de paste sau pâine), și bea multa apa. Apropo de băuturi, ar trebui să bei doar apă, sau ceaiuri din plante sau, evident, ceai sau cafea neîndulcite. Cu toate acestea, aceste reguli nu înseamnă să mănânci prost limitându-te la mâncăruri fade și triste, de fapt prin folosirea multor ierburi aromatice și condimente putem face și gustoase mâncăruri cu conținut scăzut de calorii.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume