Acest fruct exotic a încetat de mult să mai fie ceva neobișnuit, este disponibil pentru toată lumea și uneori costă mai puțin decât merele. Dar bananele beneficiază organismul uman sau, dimpotrivă, dăunează? Să vorbim despre asta chiar acum.
In primul rand, ceea ce se poate spune este ca bananele sunt hipoalergenice, ceea ce inseamna ca pot fi introduse in alimentatie chiar si pentru copiii din primul an de viata. Acest fruct este util și pentru adulți, pot lua o gustare pe drum sau dacă nu au timp să gătească ceva, deoarece este bogat în calorii și conține zaharuri naturale, va ajuta la potolirea rapidă a foametei, la refacerea energiei pierdute. Bananele pot fi folosite pentru a pregăti diverse feluri de mâncare, cum ar fi salate de fructe, gemuri și chiar pâine.
Bananele au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, deoarece conțin potasiu și magneziu. De asemenea, hrănesc creierul și îl saturează cu oxigen. Pentru cei care se lasă de fumat, acest fruct este indispensabil, deoarece datorită acestor două elemente organismul depășește rapid dependența de nicotină.
Bananele au un efect benefic și asupra sistemului nervos, deoarece conțin vitamine din grupa B în cantități mari. Și datorită conținutului de fier, sunt utile celor care au hemoglobină scăzută.
Bananele conțin o substanță numită triptofan, care în corpul uman se transformă într-un hormon al bucuriei, care îmbunătățește starea de spirit. Este recomandat pentru utilizare de către persoanele predispuse la depresie.
Fibra care se găsește în banane are un efect foarte pozitiv asupra funcționării tractului gastrointestinal, ajutând la a face față tulburărilor tractului digestiv.
Acest fruct este utilizat activ în cosmetologie. Pulpa de banană este adesea folosită ca bază pentru măști, deoarece poate reduce inflamația și chiar elimina mâncărimea de la înțepăturile de țânțari.
Dar, în ciuda tuturor calităților bananelor, nu toți oamenii le pot folosi, există o serie de contraindicații:
Bananele ajută la îngroșarea sângelui prin eliminarea lichidului din organism, ceea ce reduce fluxul de sânge către anumite organe și părți ale corpului. Persoanele care au vene varicoase, precum și cele care au crescut coagularea sângelui, ar trebui să folosească acest fruct cu prudență.
Bananele nu sunt, de asemenea, recomandate persoanelor cu sindrom de colon iritabil, deoarece pot provoca balonare.
Nu trebuie să folosiți banane pentru cei care au o greutate corporală crescută, deoarece sunt bogate în calorii.
