Hipotiroidismul apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni pentru a satisface nevoile organismului nostru
Hipotiroidismul sau o glanda tiroidă subactivă este o afecțiune în care nu există suficient hormon tiroidian în fluxul sanguin, ceea ce determină încetinirea metabolismului nostru. Apare atunci când glanda tiroidă nu produce și eliberează suficient hormon tiroidian în organism. Din această cauză, metabolismul încetinește, ceea ce afectează întregul organism. Hipotiroidismul este cunoscut și ca o boală tiroidiană subactivă și este destul de comună în rândul oamenilor.
Hipotiroidismul apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni pentru nevoile organismului
Când o persoană are hipotiroidism, de obicei simte unele dintre simptome, cum ar fi oboseală constantă, depresie, constipație și alte probleme de sănătate mai grave. Din fericire, anumite alimente pot ajuta la creșterea eficienței glandei tiroide, o glandă mică în formă de fluture aflată la gât care, pe de altă parte, joacă un rol important când vine vorba de modul în care funcționează organismul. Împreună cu medicamentele prescrise, anumite alimente pot ajuta la combaterea efectelor precum creșterea în greutate, oboseala, inflamația…
Glanda tiroidă produce hormoni care reglează starea de spirit, metabolismul, nivelul de energie, temperatura corpului, ritmul cardiac și tensiunea arterială. Hipotiroidismul apare atunci când această glandă nu produce suficienți hormoni pentru a satisface nevoile organismului nostru. Luarea zilnică a medicamentelor de înlocuire a hormonilor tiroidieni poate ajuta la restabilirea nivelurilor hormonale și la controlul simptomelor, dar la fel poate și o dietă bine echilibrată, cu multe proteine.
Suplimentele de vitamina D îmbunătățesc nivelul de TSH la persoanele cu hipotiroidism
Vitamina D poate ajuta la îmbunătățirea nivelului hormonilor tiroidieni, conform unui studiu randomizat care a constatat că Suplimentele de vitamina D îmbunătățesc nivelul de TSH la persoanele hipotiroidiene, precum și anticorpii tiroidieni la persoanele cu tiroidită autoimună. În acest sens, laptele este considerat un aliment care mulțumește persoanele cu hipotiroidism. Endocrinologii susțin că laptele îmbogățit nu conține doar vitamina D, ci și cantități semnificative de calciu, proteine și iod. O afecțiune asociată cu hipotiroidismul cunoscută sub numele de tiroidita Hashimoto poate duce, de asemenea, la modificări care contribuie la probleme intestinale, cum ar fi arsurile la stomac, astfel încât alimente precum iaurtul cu bacterii intestinale benefice ajută la reglarea altor bacterii.
Deficitul de vitamina D a fost înregistrat la persoanele diagnosticate cu hipotiroidism
Laptele și produsele lactate sunt printre cele mai bune surse de iod, amintesc experții. Cu toate acestea, băuturile pe bază de plante folosite ca înlocuitori de lapte, cum ar fi băuturile din soia și migdale, conțin cantități relativ mici de iod. De aceea sunt laptele pe bază de plante sunt mai puțin eficiente în controlul simptomelor hipotiroidiene, spre deosebire de sânge sau lapte de capră, de exemplu. Bea o ceașcă de lapte de vacă cu conținut scăzut de grăsimi sau un pahar de lapte îmbogățit cu vitamina D va satisface aproximativ o treime din necesarul zilnic de iod, spun experții. Este interesant, de exemplu, că un studiu din 2013, publicat în Jurnalul Internațional de Științe ale Sănătății, a constatat că persoanele cu o glandă tiroidă subactivă au mai multe șanse de a avea deficit de vitamina D decât persoanele care nu au o glandă tiroida subactivă.
