Smoothi-urile sunt băuturi destul de populare printre oamenii cărora le pasă de sănătatea lor.
- Cu kiwi și țelină
- Cu ceai verde și pere
- Cu spanac și avocado
Cu abordarea corectă și adaosul de ingrediente cu conținut scăzut de calorii, obțineți băuturi care vă ajută să pierdeți în greutate.
La prepararea unui smoothie, vitaminele și nutrienții nu se pierd, ceea ce este un avantaj incontestabil.
Vă invităm să vă răsfățați cu băuturi cu adaos de mere.
Cu kiwi și țelină
Trebuie să mărunți și să trimiți la blender un măr, tulpină de țelină, kiwi și 3 linguri de apă curată. Acest smoothie iese destul de dens, astfel încât cantitatea de apă poate fi ajustată după bunul plac.
Această opțiune este pentru cei cărora le plac băuturile acidulate.
Cu ceai verde și pere
Un adevărat cocktail de vitamine care vă va oferi un plus de energie. Curățați și tăiați mărul și perele, aduceți la consistența dorită.
Apoi, într-un pahar de ceai verde, dizolvă o lingură de miere și suc de lămâie.
Amestecă cele două ingrediente și bucură-te de un smoothie sănătos.
Cu spanac și avocado
Aceasta este o băutură minunată, constând din cele mai utile produse. Tăiați avocado și mărul în cuburi, trimiteți la blender împreună cu spanacul.
Obțineți o consistență uniformă.
Apoi introduceți cantitatea necesară de apă curată (după gustul dvs.), adăugați miere și suc de lămâie.
