Cum să gătești o salată sănătoasă de alge marine: o rețetă simplă

Algele marine sunt un produs unic ieftin, care are o listă impresionantă de proprietăți utile.

Conţinut
  • Pregătiți următoarele ingrediente:
  • Cum să gătească:

Se crede că o singură porție standard de varză (aproximativ 100 de grame) în mod regulat poate proteja împotriva deficienței de iod, care ajută la îmbunătățirea funcției tiroidei.

Cu toate acestea, algele au un gust specific, așa că nu toată lumea este pregătită să se bucure de varză pentru toate beneficiile ei.

În acest caz, merită să pregătiți o salată neobișnuit de delicioasă, care nu va lăsa pe nimeni indiferent.

salată
Fotografie: Pixabay

Pregătiți următoarele ingrediente:

– un pachet mic de alge marine (100-150 grame);

– 3-4 linguri de conserva de porumb si mazare;

– 2 linguri de maioneza naturala de casa;

– un sfert de ceapa;

– 2 oua de gaina.

Cum să gătească:

Cea mai grea parte este să faci ouăle corect. Gătiți-le aproximativ 10 minute în apă cu sare, apoi trimiteți-le pentru o perioadă scurtă de timp în apă rece.

După aceste manipulări, ele sunt ușor de curățat.

Apoi, merită să murați puțin ceapa, astfel încât să nu tragă prea mult de „pătura gustativă”.

Ouăle și ceapa trebuie tăiate în bucăți mai mici.

Algele ar trebui să fie, de asemenea, ușor „scurtate”.

Amestecam ingredientele, adaugam porumb si mazare, asezonam totul cu cateva linguri de maioneza naturala delicioasa.

Apoi puteți mânca imediat fără adaos de sare și alte condimente. Salata apetisantă și sănătoasă este gata.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume