Te-ai întrebat vreodată de ce sunt necesare zilele de post? Făcând o zi pe săptămână o zi de post, eliberăm excesul de grăsime și scăpăm de toxine. Iată cum are beneficii reale, atât pentru frumusețe, cât și pentru sănătate. Zilele de post sunt de tot felul și diferite. Să ne uităm la două dintre cele mai simple opțiuni.
Zi de foame de mere
Nu trebuie să vorbim despre beneficiile merelor, asta știe toată lumea. Medicii sfătuiesc să mănânce cel puțin un măr pe zi. Și britanicii glumesc așa: „Mâncând un măr pe zi, economisești să mergi la medic”. Fiecare glumă are ceva adevăr. Se întâmplă multe în această glumă. Există într-adevăr multe lucruri utile în mere pentru corpul uman. Acestea sunt vitaminele B1, B2, C, E, P, potasiu, caroten, acizi organici, fier etc. În timpul postului este foarte important pentru noi să curățăm organismul. Merele sunt bogate în fibre, ceea ce face această treabă.
Ziua de post cu mere – meniu
Ar trebui să mănânci 1,5 kg de mere pe zi în 6 mese. O treime sau chiar jumătate din mere se consumă cel mai bine prăjite. Ei produc multă pectină atunci când sunt copți și acesta este cel mai bun adsorbant. De asemenea, în ziua postului cu mere, puteți bea nu numai apă, ci și compot de mere sau suc în orice cantitate.
Contraindicații
Persoanele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal nu pot face o zi de post cu mere.
Ziua de post cu kefir
Kefirul este un produs ușor – corpul îl absoarbe complet literalmente într-o oră. Dieta cu kefir este ușoară și nu provoacă disconfort. Îi place stomacul, pielea și în general întregul nostru organism. Chefirul stimulează sistemul imunitar și este chiar capabil să „ucide” unii agenți patogeni ai bolilor intestinale și de stomac. De asemenea, conține mult calciu, care este bun pentru oase, unghii, dinți etc.
Ziua de post chefir – meniu
Trebuie să bei 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi pe zi, împărțindu-l în 6 porții. Este important să nu consumați chefir proaspăt, dar măcar să îl lăsați la frigider 2-3 zile.
Contraindicații
Ziua de post cu kefir nu poate fi făcută de persoanele care nu pot tolera produsele lactate și produsele chefir.
