Ciresele sunt un fruct delicios si sanatos. Conțin antioxidanți și au multe beneficii pentru sănătate, fiind de ajutor pentru insomnie, dureri articulare și grăsime abdominală. Cireșele pot fi medicamentul de care aveți nevoie. Beneficiile cireșelor sunt numeroase.
Câte cireșe putem mânca pe zi?
Cu toate acestea, există oameni care au nevoie să-și reducă consumul și, uneori, chiar renunță complet la această „dulcetate”.
Nutriționistul Lyudmila Babic subliniază că acest fruct poate avea un efect laxativ, așa că unii oameni sunt mai bine să se abțină de la el.
„Cireasa este interzisa celor care sufera adesea de indigestie si diaree, deoarece are un efect laxativ suplimentar”, a spus expertul.
În plus, cireșele nu trebuie consumate cu obstrucție intestinală.
Lyudmila Babic a mai spus cum să „protejeze” fructul de pădure. Ea sfătuiește să înmuiați cireșele în apă rece înainte de a le mânca. După 20 de minute le puteți clăti și savurați.
Slăbește rapid și ușor cu ajutorul a 2 plante medicinale
Nici cireșele nu trebuie date copiilor mici. Cert este că din cauza fibrei, a cantității mari de carbohidrați și alergeni, copilul se poate îmbolnăvi.
Nu este recomandat să consumați cireșe pe stomacul gol, dar nici imediat după masă. Mai bine așteptați o jumătate de oră. Este mai bine să te limitezi la 20-25 de fructe pe zi.
Rețineți, de asemenea, că nitrații nu sunt cel mai rău lucru care poate fi în fructe și legume. Mai periculoase sunt nitrozaminele și diferitele substanțe care sunt folosite pentru prelucrarea externă a legumelor și fructelor. / zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante
