Un medic a dezvăluit de ce bătrânii ar trebui să mănânce fenicul în fiecare zi

Mararul este unul dintre cele mai utile condimente verzi. Oferă nu numai un gust și o aromă uimitoare mâncărurilor, dar aduce și o mulțime de beneficii pentru sănătate. Feniculul trebuie să fie prezent în meniul bătrânilor și există un motiv întemeiat pentru asta.

De ce ar trebui bătrânii să mănânce fenicul în fiecare zi?

Mararul ajută la combaterea balonării și are, de asemenea, un efect laxativ, care este important pentru persoanele în vârstă. Acest lucru este împărtășit de nutriționistul rus Dr. Elena Solomatina.

Câte ore ar trebui să doarmă bătrânii pentru a preveni demența?

Feniculul diferă de alte condimente verzi prin faptul că elimină foarte bine balonarea. La vârstnici, acest fenomen apare adesea deoarece tractul gastro-intestinal nu mai funcționează la maxim.

„La persoanele în vârstă, de regulă, intestinele nu se mișcă atât de bine. În plus, duc de obicei un stil de viață sedentar, așa că au adesea constipație. Mararul are efect laxativ și de curățare”, adaugă dr. Solomatina.

„Mararul este si o sursa buna de fibre. Fibrele absoarbe excesul de grasimi, zaharuri, scade nivelul colesterolului din sange”, explica expertul.

Vârstnicii ar trebui să mănânce în fiecare zi pentru o memorie ascuțită și o imunitate de fier

Cu toate acestea, acest condiment verde nu este benefic pentru toată lumea. Specialistul nu recomandă consumul de fenicul în timpul unei exacerbări a bolilor tractului gastro-intestinal și prezența pietrelor în organele sistemului urinar.

Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Știri și articole despre grădină și grădina de legume