Sezonul gripei și covidului este, din păcate, în plină desfășurare. Toată lumea este susceptibilă la boli virale, chiar și oamenii sănătoși, oricine se poate îmbolnăvi. Cum să te protejezi sau să reduci simptomele?
Fotografie: SHUTTERSTOCK
Putem afla cu ușurință dacă sistemul nostru imunitar funcționează bine. Pur și simplu nu ne îmbolnăvim și chiar dacă o facem, cursul infecției este ușor și scurt.
Tratamentul la domiciliu pentru gripă, ca și în cazul altor boli virale, se concentrează pe atenuarea simptomelor. Baza sa este o odihnă amplă, astfel încât organismul să își poată concentra toate forțele pe lupta cu inductorul și un regim de băut suficient pentru lichefierea mucusului. În plus, este posibilă întărirea imunității cu ajutorul suplimentelor nutritive și utilizarea medicamentelor destinate lichefierii și expectorarii mucusului și, în sfârșit, medicamente fără prescripție medicală pentru reducerea temperaturii, suprimarea durerii și a inflamației.
Împotriva durerii, temperaturii și inflamației
In cazul unei boli active, temperatura crescuta, dar si durerile virale articulare si musculare, pot fi tratate cu mai multe medicamente. Există analgezice fără prescripție medicală bazate pe ingrediente active de paracetamol (Paralen, Panadol), ibuprofen (Ibalgin, Ibuprofen) sau acid acetilsalicilic (Acilpirină, Anopirină, Aspirina, Algirin…), care ajută la combaterea temperaturii, inflamației și ameliorarea durerii și în combinație cu vitamine – în special cu vitamina C, acestea vor ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute și la ușurarea cursului bolilor asemănătoare gripei, inclusiv a COVID-19 menționat mai sus (în cazul unei evoluții ușoare a bolii tratate la domiciliu) .
„Chiar și efectele anticoagulante ale acilpirinei pot reduce riscul unor posibile complicații trombotice la pacienții cu forme mai ușoare de trombofilie, care crește, de exemplu, cu deshidratarea cauzată de febră”, spune medicul internist MUDr. Marek Pytliak.
El adaugă că medicamentele menționate pot atenua și posibilele efecte nedorite așteptate ale vaccinării, de exemplu, creșterea temperaturii.
Funcționează bine imunitatea noastră? Vom afla ușor
Putem afla cu ușurință dacă sistemul nostru imunitar funcționează bine. Pur și simplu nu ne îmbolnăvim și chiar dacă o facem, cursul infecției este ușor și scurt. Într-o lume a stresului, a lipsei de mișcare și a stării în aer curat, atunci când ne hrănim cu alimente pline de coloranți și conservanți, miliarde de celule de apărare ale noastre plasate strategic în întregul organism de multe ori nu au timp să-și îndeplinească funcțiile. În „perioadele de covid și gripă”, se recomandă utilizarea suplimentelor nutritive.
Dintre suplimentele nutritive, adică vitaminele și mineralele, trei substanțe cu efect antiviral dovedit au fost în prim-plan: vitamina C, vitamina D și oligoelementul zinc.
Autorii prof. MUDr. Martin Hrubiško, dr. iar prof. MUDr. Miloš Jeseňák, dr., ambii imunologi, au scris în articolul lor actualizat din Revue medicíny 2/2021 o prezentare generală a cunoștințelor actuale pe tema „Posibilitati de profilaxie și tratament al COVID-19”. Ei menționează, de asemenea, recomandările grupului de lucru FLCCC (Front Line Covid-19 Critical Care Alliance), ai cărui membri colaborează cu institutele naționale de sănătate din SUA și experții OMS. Printre altele, au creat un protocol pentru profilaxia COVID-19. Dacă omitem complet controversata ivermectină, a cărei utilizare pentru prevenire și tratament este deja ilegală în Slovacia, atunci:
Pentru prevenirea „covidului”, recomandările privind vitamina C sunt în jur de 500-1000 mg de până la 2 ori pe zi. Nu creează așa-numitul depozit (adică rezerve) cu excepția unei cantități mici în mușchi și lacrimi. Corpul uman este dependent de aportul său regulat, excesul său este excretat prin urină.
Efectele zincului sunt, de asemenea, importante în protecția antivirală – susține producția de interferoni și mecanismele celulare ale imunității antivirale. Cu o răceală comună, conform studiilor, livrarea sa la timp poate scurta durata bolii cu 1-3 zile, iar în laboratoare (studii in vitro), capacitatea zincului de a preveni reproducerea rinovirusurilor (care provoacă răceli) și coronavirusurile au fost dovedite. Dozele zilnice de zinc recomandate de OMS sunt în medie de 8,5 mg pe zi. Pentru sportivi și grupuri de risc, 25 mg și mai mult. Ca parte a prevenirii covid, se recomandă să luați chiar și 30-50 mg din așa-numita zinc elementar pe zi.
„Melatonina este recomandată în tablete cu eliberare lentă – la o doză de 6 mg pentru prevenirea preinfecției”, scrie Medical Review.
Citiți interviul Profesorul Šustrová: Pică vitamina D pe o bucată de pâine
Vitamina solară în lumina reflectoarelor
Vitamina D se află în prezent în „perioada de vârf”, când există tot mai multe dovezi că „cel mic” ar putea atenua impactul societal al pandemiei, în special la grupurile de pacienți în care deficiența sa este cea mai gravă.
Chiar și revista de specialitate Internal Medicine din 2020 admite că este rezonabil să se ia în considerare administrarea a până la 4000 UI (unități internaționale) din această vitamină acestor pacienți în timpul pandemiei, care este cea mai mare doză recomandată care până acum a fost prescrisă oficial exclusiv ca parte. de o „indicație musculo-scheletică (de exemplu, cu subțierea osoasă). Cu toate acestea, condiția ar trebui să fie un deficit dovedit de sânge și consultarea unui medic. Sprijinirea protocolului preventiv „anti-covid” al grupului de lucru al medicilor din lume asociat în așa-numitul Alianța FLCCC vorbește despre o doză profilactică (înainte de îmbolnăvire) de 1000–3000 UI de vitamina D pe zi. În plus față de toate cele de mai sus, antioxidantul quercetină 250 mg pe zi.
Se subliniază necesitatea vaccinării împotriva COVID-19, împotriva gripei și împotriva pneumococilor (așa-numitul vaccin polizaharidic) – cei vaccinați conform articolului menționat mai sus din Revue Medicine se îmbolnăvesc de COVID-19 mai rar.
Au reguli de igienă automatizate
Totuși, trebuie subliniat și faptul că în cadrul UE, prevenirea și tratamentul nu sunt guvernate oficial de protocoalele grupului de lucru FLCCC, cu faptul că, potrivit mai multor experți, „nu este medicină bazată pe dovezi”.
Există și alte opinii complementare care recomandă consumul de alicină (o substanță activă din usturoi), beta-glucani purificați (de exemplu din ciuperci), curcumină și altele asemenea, desigur, rămânerea în aer, întărirea, exercițiile fizice și somnul suficient.
În prevenirea și tratarea virușilor, indiferent dacă este o răceală, gripă sau covid-19, este important să respectați regulile de igienă. Mâinile spălate cu săpun sau dezinfectate cu un preparat alcoolic, echipament de protecție, distanța necesară, strănut și tuse în priza cotului, dezinfectarea frecventă a mânerelor ușilor și a tastaturilor – acestea sunt lucruri care ar fi trebuit automatizate de mult.
