Top 5 alimente care sunt dăunătoare pentru pielea ta

Pielea este oglinda sănătății noastre. În funcție de starea ei, se poate judeca dacă totul este în ordine cu corpul sau, dimpotrivă, ceea ce îmbolnăvește o persoană.

Dar dieta noastră ne poate afecta și pielea. Aspectul pielii va depinde în mare măsură de produsele incluse în ea. Să vorbim despre acele produse, a căror utilizare îl poate afecta negativ.

Daca vrei ca pielea ta sa fie elastica si elastica, sa aiba o nuanta sanatoasa si o stralucire naturala, sa nu te decojesti sau sa crapa, sa nu te acopere de eruptii alergice si asa mai departe, este mai bine sa renunti la aceste produse. Sau păstrați-le la minimum.

TOP 5 produse cele mai dăunătoare pentru piele:

1. Cafea

Este una dintre cele mai populare băuturi din țara noastră. Se bea dimineata, pe tot parcursul zilei si chiar seara. Uneori chiar nu te poți lipsi de cafea. Dar pentru piele, această băutură nu este cea mai bună prietenă. Totul ține de efectul deshidratant pe care îl dă cafeaua. Din cauza asta, pot apărea mici riduri, iar pielea însăși va începe mai devreme sau mai târziu să se dezlipească.

Dacă bei o ceașcă de cafea, imediat după aceea, folosește aceeași cantitate de apă de băut.

2. Băuturi alcoolice

Nu este un secret pentru nimeni că alcoolul nu are cel mai bun efect asupra organismului. Acest lucru se reflectă și în starea pielii. Deci, pungile de sub ochi și umflarea feței sunt primul semn al consumului de băuturi alcoolice cu o zi înainte. Dar mai sunt și altele: rozacee, alergii, eczeme, dermatoze și așa mai departe.

Cel mai bine este să nu mai consumați alcool. Maximul pe care ți-l poți permite ocazional: 50-150 de grame de vin natural pentru prânz sau cină.

3. Zahăr

Acest produs, după cum arată studiile științifice recente, are un efect negativ asupra epidermei, distrugând compușii de colagen. Rezultat: flaccidență a pielii, pierderea unei nuanțe naturale sănătoase a tegumentului, riduri premature.

Adaugă zahăr în mesele tale cât mai puțin și cât mai puțin posibil. Obișnuiește-te să bei ceai neîndulcit. Cei mai buni înlocuitori de zahăr sunt fructele (în loc de deserturile dulci), mierea naturală de albine, fructoza.

4. Sare

Pungile de sub ochi pot fi un rezultat direct al consumului excesiv de sare. În același timp, nu este deloc necesar să mănânci sare, cum se spune, cu o lingură. Este suficient să fii iubitor de preparate sărate. Nu contează care.

Obiceiul de a săra preparatele în timpul preparării lor sau după acesta poate fi complet abandonat. Dar dacă acest lucru nu reușește, doar adăugați mai puțină sare. Multe dintre ele se găsesc și în cârnați, fast-food și gustări. Ia-ti notite.

5. Lapte

Numeroase studii științifice ne arată că acneea este adesea rezultatul consumului de lapte de vacă. Fără îndoială, acest produs poate aduce o mulțime de beneficii organismului. Dar pentru piele, nu este cea mai ideală. Dacă suferiți de erupții cutanate pe față și pe corp, iar suspiciunile voastre cad pe lapte, nutriționiștii vă sfătuiesc: excludeți-l din alimentație timp de 2-3 săptămâni. Dacă simptomele negative dispar, atunci problema era cel mai probabil în lapte.

Daca nu vrei sa renunti la lapte, alege nu vaca, ci capra. De asemenea, în unele cazuri, pasteurizarea acestui produs ajută la rezolvarea problemei cu acneea.

Dacă acele produse enumerate mai sus sunt combinate, atunci efectul negativ asupra pielii va fi și mai mare. De exemplu: gustări sărate cu bere (sare/alcool), cafea dulce (zahăr/cafea) și așa mai departe.

Produsele cele mai dăunătoare pentru piele:

1. Cafea.

2. Alcool.

3. Zahăr.

4. Sare.

5. Lapte.

Fotografie: Pixabay