Durerea în mâini, picioare sau articulații face viața neplăcută și ne limitează activitățile. Cu toate acestea, uneori pot semnala și o altă problemă de sănătate. Cum să faci față durerii? Când este timpul să vezi un medic?
Fotografie: SHUTTERSTOCK
In cazul durerii acute identificam cauza si ajustam in consecinta tratamentul adecvat.
„Ele provoacă cel mai adesea simptomatologie clinică, adică durere, cele mai stresate părți ale sistemului musculo-scheletic. Mai exact, acestea sunt articulațiile care poartă greutăți și coloana vertebrală. Durează la efort și suprasolicitare mai mare, dacă sunt afectați de uzură (artroză), eventual articulații după o intervenție chirurgicală sau după o accidentare”, explică medicul ortoped MUDr. dr. Jozef Vojtaššák. Durerile apar adesea în principal pentru că nu avem obiceiuri adecvate de mișcare. Este vorba chiar despre mișcările de bază pe care le executăm în fiecare zi de-a lungul vieții noastre. Nu știm să mergem corect, să stăm corect, să ridicăm sarcini grele în mod corespunzător. Majoritatea dintre noi avem o postură proastă. Ne așezăm confortabil cu umerii în jos și ne aplecăm pentru geanta de cumpărături fără să ne îndoim genunchii. Și problemele durerii sunt în lume.
„Durerile acute sau reapariția celor cronice, de exemplu la nivelul coloanei vertebrale, apar din tiparele proaste de mișcare, atunci când se lucrează în îndoire înainte, la ridicarea sarcinilor, dar și din supraîncărcări cronice repetate”, continuă medicul ortoped. „Ar trebui să se acorde atenție semnelor de avertizare ale suprasolicitarii sistemului musculo-scheletic sub forma durerilor incipiente, dar și prevenirii”.
Deci, cum putem evita durerea corporală, mai ales dacă este încordată și uzată de câțiva ani? La urma urmei, trebuie să ne mișcăm în fiecare zi. Cum să salvez corpul? „Dacă articulațiile sau coloana vertebrală sunt afectate de o boală cronică, recomand folosirea ortezelor, de exemplu pentru genunchi sau încheietură. O centură lombară și tampoane adecvate de reducere a presiunii ajută, de asemenea,” sfătuiește medicul ortoped MUDr. Jozef Vojtaššák.
Pe lângă durerea acută cauzată de o rănire sau suprasarcină, durerea la nivelul membrelor poate semnala și alte boli:
- Artrita reumatoida – o boală autoimună care afectează articulațiile
- Osteoartroza – boli ale articulațiilor cauzate de uzură
- Boala ischemică a membrelor – alimentare insuficientă a vaselor de sânge la nivelul picioarelor, mai rar la nivelul mâinilor
- Neuropatie periferica – boala nervoasa, manifestata de exemplu prin furnicaturi la nivelul membrelor si tulburari ale sensibilitatii la atingere
Fiecare durere ar trebui să i se acorde atenția cuvenită. Chiar dacă toți avem un prag de durere diferit, nu este corect să-l ignorăm nici pe cel mai mic. Acest lucru poate cauza probleme serioase mai târziu. „Baza este întreruperea activității fizice și un regim de odihnă, adică imobilizarea locului dureros. Aplicarea tratamentului antiinflamator este de asemenea potrivită. De obicei are și un efect analgezic combinat, de exemplu molecula de aceclofenac”, recomandă expertul. Puteți masa locul dureros cu cremă pentru a ameliora durerea și inflamația și, în același timp, nu încărcați sistemul digestiv cu medicamente.
Uneori durerea persistă câteva zile. Se poate chiar întâmpla ca locul dureros să se umfle sau să devină roșu. Atunci este momentul să solicitați ajutor medical. După stabilirea diagnosticului, medicul ortoped prescrie tratamentul adecvat. „În cazul durerii acute identificăm cauza și ajustăm în consecință tratamentul adecvat. Folosim diferite forme, de ex. creme pentru aplicare locală, pastile pentru administrare orală sau injectare și administrare prin perfuzie atunci când este necesar un efect sistemic mai pronunțat”, adaugă J. Vojtaššák.
