Cercetătorii din Australia au dezmințit un mit popular despre micul dejun. S-a dovedit că refuzul micului dejun îi face pe oameni mai zvelți, și nu invers, obezi.
Dacă refuzi complet micul dejun, poți slăbi câteva kilograme pe zi. Anterior, cercetătorii credeau că micul dejun „accelerează” procesele metabolice. Se presupune că masa de dimineață contribuie la producerea hormonilor necesari, astfel încât o persoană nu crește în greutate.
O meta-analiză a arătat că niciun mic dejun nu este dăunător sănătății, cu excepția acelor persoane care au nevoie de o dietă controlată. Adevărat, nu ar trebui să abandonați pentru totdeauna masa de dimineață, deoarece de-a lungul anilor puteți obține ateroscleroză și alte boli.
Fotografie: pixabay
