Oamenii de știință au spus că o alimentație adecvată te poate salva de depresie.
După cum s-a dovedit, o dietă aleasă prost poate duce la consecințe negative asupra sănătății mintale a unei persoane, în timp ce una bună, dimpotrivă, ajută la scăderea simptomelor de depresie, anxietate și stres. La această concluzie a ajuns un grup de cadre universitare care reprezintă multe universități britanice.
Potrivit academicienilor, alimentația adecvată ar trebui să includă o cantitate imensă de nutrienți și cantități nu foarte mari de alimente grase. Numai în acest caz, sănătatea umană nu va avea de suferit, iar starea se va îmbunătăți.
Această ipoteză a fost confirmată de un experiment în care cercetătorii au comparat rezultatele a 16 lucrări de cercetare publicate anterior, la care au participat un total de aproximativ 46.000 de persoane.
Fotografie: pixabay