Specialiștii de la Universitatea Harvard au descoperit că laptele, brânza și brânza de vaci, în ciuda proprietăților lor utile, conțin și multe pericole pentru sănătate. Acest lucru este declarat într-un material publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane de Pediatrie.
În urma studiului, s-a stabilit următoarea regularitate: în țările în care oamenii nu beau lapte, numărul fracturilor osoase este semnificativ mai mic decât în țările în care oamenii includ activ acest produs în alimentația lor.
Atenţie! Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să bei lapte în timpul unei răceli
Potrivit experților, calciul, care este folosit în mod obișnuit pentru rezistența oaselor, este mai puțin eficient decât vitamina D.
Printre alte sfaturi pentru a reduce consumul de produse lactate, oamenii de stiinta recomanda sa renunti la branza. Motivul pentru aceasta este că abundența de grăsimi saturate în ea provoacă apariția bolilor cardiovasculare, precum și înfunda arterele și crește nivelul de colesterol.
Acestea sunt cele 9 simptome ale unei alergii la lapte
De asemenea, brânza conține o cantitate mare de sare, care afectează negativ starea țesuturilor vasculare și crește riscul de a dezvolta hipertensiune arterială. Brânza, conform medicilor de la Harvard, este un produs nedorit deoarece este un mediu favorabil răspândirii E. coli.
Alimente care formează pietre la rinichi
Nu trebuie consumate mai mult de patru porții de brânză pe săptămână și datorită conținutului ridicat de proteine, care poate afecta funcția rinichilor.
Mai devreme s-a știut că înghețata cu lapte sau smântână poate fi consumată de cel mult două sau trei ori pe săptămână, fără a dăuna sănătății. Dar supraalimentarea amenință să irite stomacul, similar cu gastrita./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
