Academicieni au realizat un studiu care a relevat faptul ca consumul zilnic de lapte poate dubla pierderea in greutate.
După cum sa dovedit, adăugarea unui pahar de lapte pe zi la dietă crește semnificativ pierderea în greutate cu aproximativ 4,5 kilograme în șase luni. Oamenii de știință spun că acest lucru se datorează faptului că acest fluid nutritiv ajută la creșterea nivelului de calciu și vitamina D din organism.
Academicienii au realizat un studiu care a aratat ca persoanele care beau doua pahare de lapte pe zi (580 mg de calciu) au slabit in medie 5,5 kilograme in primele sase luni ale studiului.
Experții spun că laptele de băut ar trebui suplimentat cu ficat de pește, ouă, iaurt, cereale pentru micul dejun.
Fotografie: pixabay
