Nutriționiștii au întocmit o listă de produse care pot îmbunătăți activitatea creierului și pot „pompa” inteligența umană. Experții au subliniat că peștele, care a fost mult timp considerat cel mai important aliment pentru creier, se află doar pe locul cinci.
Cercetările au arătat că fructele de pădure ar trebui să fie cel mai important produs pentru intelectuali. În special bogate în antioxidanți sunt merișoarele și afinele. Acesta din urmă este, de asemenea, „responsabil” de acuitatea vizuală.
Experții notează că o combinație de varză și sfeclă este perfectă pentru activitatea creierului. Aceste legume din dietă vor umple corpul cu oligoelemente utile.
Nutriționiștii au dovedit că spanacul rezistă activ la demența senilă și poate fi o adevărată salvare pentru pacienții cu boala Alzheimer și cu răspunsuri cognitiv-comportamentale afectate.
Fotografie: pixabay
