Oamenii de știință au elaborat o listă cu cele mai benefice alimente pentru sănătatea umană.
rosii. Sunt unul dintre cele mai puternice produse care asigură prevenirea cancerului. Util pentru o bună funcționare a inimii. De asemenea, avand in vedere continutul ridicat de antioxidanti si fibre, acestea au grija de starea pielii.
Ovaz. Are un efect bun asupra activității tractului gastro-intestinal și ajută, de asemenea, cu hipertensiunea arterială.
Ulei de in. Curăță ficatul și conține o cantitate mare de acizi grași.
Kiwi. Normalizează perfect activitatea tensiunii arteriale, are un efect bun asupra articulațiilor. Datorită cantității uriașe de vitamine, este util pentru starea pielii și a părului.
Verdeaţă. Conține puține calorii și multe elemente utile.
Strugurii. Se arată bine în prevenirea trombozei și a oncologiei.
Fructe de mare. Bun pentru inimă și vasele de sânge. Trebuie să le mănânci de cel puțin două ori pe săptămână.
Usturoi. Are activitate antimicrobiană.
Fotografie: Pixabay
