Experții au calculat beneficiile unei diete cu fructe și legume și au spus cum refuzul fructelor proaspete poate duce o persoană la o stare psihologică fatală.
Oamenii de știință americani au efectuat o serie de experimente alimentare, în urma cărora au ajuns la concluzia că o porție de zece legume și fructe pe zi poate îmbunătăți semnificativ starea emoțională a unei persoane.
Experimentul a implicat 50.000 de oameni cu diete diferite. Medicii au făcut o paralelă între starea de spirit a unei persoane și cantitatea de legume și fructe din dieta sa.
În ciuda faptului că niciunul dintre voluntari nu a atins norma recomandată de medici, s-a dovedit că o singură porție de fructe de pădure poate aduce confort spiritual inimii umane. Experții au remarcat că includerea a 4-6 porții de fructe și legume în dietă crește satisfacția de viață.
Fotografie: pixabay
