Cafeaua este în general considerată o băutură care ajută la înveselirea dimineții.. Cu toate acestea, știm cu toții că bea prea multă cafea este rău pentru sănătatea ta. Doza sigură pentru sănătate – o cană pe zi. Unii oameni absolut nu ar trebui să bea cafea deloc: pacienții hipertensivi, persoanele cu boală coronariană, pacienții cu ateroscleroză și cei care suferă de insomnie. Medicii au spus ce băuturi pot înlocui cafeaua.
Cicoare. Cicoarea conține puțină cofeină, dar, spre deosebire de cafea, conține vitamine, taninuri, fibre și insulină sănătoasă. Cicoarea întărește sistemul nervos.
Ceai de ghimbir. Ceai de ghimbir – aceasta este o adevarata bautura energizanta, de altfel, de origine vegetala si utila. Conține în compoziția sa vitamina A, C și aminoacizi.
ceai de iasomie. O ceașcă de ceai parfumat de iasomie te va face să te trezești instantaneu. Conține o cantitate mare de uleiuri esențiale și acizi benefici. Stimulează creierul.
Apă caldă cu miere și lămâie. Un pahar de apă cu lămâie va începe procesele metabolice din organism, va energiza pentru întreaga zi, va întări sistemul imunitar. Apa cu lamaie are proprietati tonice excelente.
Suc de rodie. Rodia este numită „regele vitaminelor”. Băind un pahar de suc de rodie dimineața, îți oferi un plus de energie pentru întreaga zi. Contine vitaminele C, B1, B2, A, E, PP si 15 aminoacizi esentiali. Sucul de rodie îmbunătățește circulația sângelui, hrănește creierul.
Fotografie: Pixabay
