Experții în nutriție avertizează să fie atenți la consumul de cafea și ceai cu gheață gata preparate, deoarece aceste băuturi sunt bogate în calorii.
Producătorii acestor băuturi adaugă zahăr sau smântână, îndulcitori și diverse tipuri de stabilizatori de aciditate pentru a masca gustul amar al cafelei reci. Această băutură are mai multe calorii decât cappuccino sau cafeaua obișnuită cu lapte. Prin urmare, consumatorii sunt sfătuiți să aleagă cafeaua fără îndulcitori artificiali, cu cel mai mic număr de calorii și cu un astfel de conținut de cofeină pentru a obține combinația optimă de răcoritoare și antioxidanți.
Ai o durere de cap? Iată trei moduri rapide și eficiente de a face față acestei probleme: Mănâncă chili. Dacă nu vă place mâncarea picantă, puteți bea un…
În ceea ce privește ceaiul cu gheață, experții consideră că pentru un efect pozitiv maxim asupra sănătății ar trebui selectat cel cu cea mai mare cantitate de antioxidanți. Este puțin probabil ca ceaiul îmbuteliat la rece să producă efectul dorit, deoarece conținutul de zahăr din acesta este de două ori mai mare decât cel recomandat, notează BGNES.
Ceaiul cu gheață îmbuteliat conține de aproape 10 ori mai puțini antioxidanți decât ceaiul ambalat. Aceasta înseamnă că proprietățile benefice ale ceaiului sunt reduse la aproape zero. De aceea, este recomandat ca iubitorii de ceai cu gheață să îl pregătească acasă și să îl lase la frigider să se răcească fără a adăuga gheață. Este mai benefic să bei ceai proaspăt preparat, deoarece ceaiul răcit pierde antioxidanți în timp.
Vezi toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Câte mere pot fi consumate cu diabet
Nu combina aceste 8 alimente cu ouă sau micul dejun se va transforma în otravă
Doctor: Persoanele cu aceste boli TREBUIE să mănânce banane
Cum trădează picioarele colesterolul ridicat – 6 simptome pe care trebuie să le cunoști
Cât de mult crește colesterolul după ce ai mâncat 1 ou
Cât iaurt poți mânca pe zi?
O infecție a tractului urinar în timpul sarcinii poate fi periculoasă pentru copil: Iată cum să te protejezi
Cele mai bune 4 legume pentru purificarea vaselor de sânge
Ce aliment este funcțional și cum ne poate ajuta
7 motive bune pentru a mânca mai multe căpșuni
