Experții au analizat o serie de studii privind impactul alimentației asupra sănătății umane și au decis să risipească cele mai tenace mituri despre alimente. Experții au subliniat că nu toate produsele ecologice sunt la fel de utile și trebuie să fii mai atent la vitamine.
- Vinul ajută la Alzheimer
- Sarea provoacă un atac de cord
- Bea opt pahare de apă pe zi
Vinul ajută la Alzheimer
O serie de studii de laborator au arătat că vinul conține substanțe care activează activitatea creierului, în special, era vorba despre resveratrol. Dar, avertizează medicii, pentru a opri demența senilă, băutura zeilor trebuie băută în găleți.
Sarea provoacă un atac de cord
Nimeni nu susține că alimentele sărate cu generozitate pot crește temporar tensiunea arterială, dar medicii nu au identificat încă nicio urmă „sărată” în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Bea opt pahare de apă pe zi
Nu există un sfat universal. În multe privințe, cantitatea de lichid consumată depinde de starea de sănătate a unei persoane și de locul său de reședință. Locuitorii din latitudini răcoroase, de exemplu, sunt sfătuiți de către medici să bea până la 30 ml de lichid pe kilogram de greutate. Saturația corpului cu apă, sugerează experții, este ușor de verificat după culoarea urinei. Dacă este galben închis, trebuie să bei mai mult.
Fotografie: pixabay
