Este un fapt cunoscut că în zilele de furtună magnetică, în special mulți pacienți sunt internați în spitale.
Experții consideră că bolile cronice ale oamenilor răspund la creșterea activității fondului geomagnetic al Pământului. Persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular reacționează deosebit de puternic la acest fenomen natural.
Ce măsuri ar trebui să ia o persoană cu inima bolnavă pentru ca zilele nefavorabile să nu dăuneze sănătății?
- Ridicare corectă.
Dimineața pentru persoanele cu inima bolnavă este cea mai periculoasă perioadă. În primele ore au loc cel mai mare număr de atacuri de cord. Acest lucru se întâmplă deoarece inima și vasele de sânge nu au timp să se adapteze la modul activ și nu sunt pregătite pentru stres.
Prin urmare, când te trezești, nu te grăbi să sari din pat. Stai nemișcat în pat, apoi întinde-te, așează-te, coboară picioarele pe podea și stai așa o vreme.
Amintiți-vă: o creștere bruscă poate provoca leșin.
- Distribuiți corect sarcina zilnică.
Încearcă să-ți distribui activitatea zilnică astfel încât maximul ei să cadă în mijlocul zilei (dar nu imediat după prânz). Dimineața și seara, fă ceva ușor, care nu necesită efort fizic.
Amintiți-vă că și exercițiile de dimineață în zilele nefavorabile trebuie mutate la prânz și transformate într-o încălzire.
Seara, este indicat să faceți o plimbare în aer curat.
- Mănâncă corect.
Cel mai important lucru este să nu mănânci în exces. Permițându-ți prea mult, poți provoca un atac de cord. Supraîncărcat cu alimente, tractul gastrointestinal preia cea mai mare parte a sângelui, drept urmare inima și creierul se află în condiții de foamete de oxigen.
De regulă, într-o zi normală, acest lucru poate trece neobservat, dar în timpul furtunilor magnetice este mai bine să nu riscați.
Dați preferință cerealelor gătite în apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, legumelor, peștelui copt sau la abur.
În zilele nefavorabile, mâncați 1-2 banane sau o mână de fructe uscate: aceste alimente sunt bogate în potasiu, care vă va ajuta inima.
- Controlați-vă tensiunea arterială și pulsul.
Și, de asemenea, urmați în mod deosebit toate recomandările medicului.
Foto: din surse deschise
