Pentru a menține vederea la un nivel adecvat, este necesar să se respecte recomandările specialiștilor.
Medicii notează următoarele 5 lucruri de evitat:
1. Fumatul. Fumul de tutun are un efect extrem de negativ asupra stării corneei și a vaselor de sânge.
2. Expunerea la radiații ultraviolete. Merită să ne amintim că este necesar să selectați ochelari de soare de înaltă calitate, iar atunci când vizitați un solar, ar trebui să vă faceți griji și pentru protejarea ochilor.
3. Citirea culcat. Acesta nu este modul de a face asta. Citirea trebuie făcută stând în picioare, cu spatele drept. Distanța de la ochi până la carte este de cel puțin 40 cm.De asemenea, nu trebuie să citiți cu iluminare slabă.
4. Grăsimi. Alimentele dăunătoare (sodă, fast-food, produse semifabricate) afectează negativ microcirculația sângelui, ceea ce afectează negativ starea de vedere.
5. Gadget-uri. Este necesar să te limitezi în timp, deoarece la contactul prelungit cu tehnica, corneea începe să se usuce.
Fotografie: Pixabay
