Unele studii arată că cancerul, diabetul și bolile de inimă pot fi prevenite prin ajustarea dietei și inclusiv ouă în meniul tău obișnuit, spune traficnews.bg.
Mulți oameni evită ouăle de frica salmonelei sau colesterolului, dar ouăle sunt bogate în vitamina D, minerale și beta-caroten, deci sunt un minunat agent antiinflamator părinți în organism și previn daunele pe care le pot provoca radicalii liberi reacționând cu celule din organism.
Ouăle sunt în meniul aproape oricărei persoane (cu excepția celor care nu le mănâncă sau sunt alergici la ele). Fără îndoială, tu…
Experții spun că este cel mai sănătos să mănânci ouă fierte, deoarece au cele mai puține calorii atunci când sunt gătite în acest fel.
De asemenea, recomandă să gătiți la foc mic. Experții sunt de acord că este important ouăle pentru a absorbi bine, pentru a evita riscul de salmonella. De asemenea, este recomandat să folosiți făină artificială, de exemplu, nucă de cocos, atunci când gătiți.
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Cum afectează antrenamentul obositor și supraantrenamentul imunitatea?
Această cafea crește colesterolul
Clorofila în organism: ce trebuie să știm și la ce să fim atenți
Cafea cu lapte – cum să o bei corect
10+ MICI SECRETE pentru a reduce tensiunea arterială acasă FĂRĂ PASTILULE
3 ingrediente care vor face aproape orice fel de mâncare sănătos pentru inimă
În ce boli NU ar trebui să mănânci brânză
Hărțuirea prin furtuni magnetice – Tactici de a le face față
Poate un pahar cu apă caldă dimineața să prevină constipația cronică?
Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă bei ceai de iasomie în mod regulat?
