Lucrul pe care să începi să îl faci chiar acum pentru longevitate

Indiferent ce vârstă ai, cel mai bun moment să începi să faci exerciții fizice pentru a îmbătrâni cu grație este chiar acum. Și nu ai nevoie de sală de sport pentru asta, conform unui antrenor specializat în fitness pentru o viață lungă și sănătoasă.